Есть ли прогресс ??????

Dimonchik

Москва

09.04.2013 19:33

На первой фотке я напрягаю немного тело

На второй я в расслабленном состоянии

Кто подскажет и посоветует , какие упражнения мне нужны ?!
P.S. Грудаху надо подкачать , в приоритете!!!</quote>

Это было до того как я занялся 100 дневной тренькой , а щас я выгляжу вот так :

Данные на 01.02.2013г.

Вес : 97кг
Рост : 176см
Подтягивания : 3
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 4
Отжимания от пола : 15
Приседания : 15

Данные на 24.05.2013г.

Вес : 89кг
Рост : 178см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 13
Отжимания от пола : 50
Приседания : 80

Данные на 25.10.2013г.

Вес : 96кг
Рост : 176см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 15
Отжимания от пола : 45
Приседания : 70

Wrone

Вентспилс

09.04.2013 22:05

сфоткай живот

WasD

Москва

09.04.2013 22:47

Фотки нужно делать в тех же ракурсах и без напряга, чтобы оценивать прогресс

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Dimonchik

Москва

09.04.2013 23:38

Ну вот сразу после семи кругов сделал пару фоток , а точнее мой , брат , руки корявые у него , ну вот :

За время тренировок я сбросил 7 кг , я весил 96( на самых первых двух фоток в цитате ) а на последних пяти я вешу 89 , сфоткался сегодня и взвесился сразу , прогресса походу не видно без напряга , живот один висит , даже мне кажется что ещё больше стал

Зато подтягиваюсь не 4 раза , а 10-14 ))))) и квадрицепсы стали выделятся , не то что раньше тупо жир висел))))

Данные на 01.02.2013г.

Вес : 97кг
Рост : 176см
Подтягивания : 3
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 4
Отжимания от пола : 15
Приседания : 15

Данные на 24.05.2013г.

Вес : 89кг
Рост : 178см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 13
Отжимания от пола : 50
Приседания : 80

Данные на 25.10.2013г.

Вес : 96кг
Рост : 176см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 15
Отжимания от пола : 45
Приседания : 70

WasD

Москва

09.04.2013 23:41

Какой-то прогресс вроде есть, но предстоит ещё много работы!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Dimonchik

Москва

09.04.2013 23:43

Какой-то прогресс вроде есть, но предстоит ещё много работы!</quote>

Походу чтобы мне с моим весом получить первый разряд надо год без перерыва работать над собой((((

Данные на 01.02.2013г.

Вес : 97кг
Рост : 176см
Подтягивания : 3
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 4
Отжимания от пола : 15
Приседания : 15

Данные на 24.05.2013г.

Вес : 89кг
Рост : 178см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 13
Отжимания от пола : 50
Приседания : 80

Данные на 25.10.2013г.

Вес : 96кг
Рост : 176см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 15
Отжимания от пола : 45
Приседания : 70

kiss

Раменское

10.04.2013 20:09

оо вот это чел)))) красава.Давай ЖЕЛЕЗО фигач,у тя потенциал набрать мышц,жира почти нет,красавчик,не слушай дрыщей,норм тело,мышц кило 5 набрать и норм,чуть жирка скинуть и все ок будет.

WasD

Москва

10.04.2013 20:20

оо вот это чел)))) красава.Давай ЖЕЛЕЗО фигач,у тя потенциал набрать мышц,жира почти нет,красавчик,не слушай дрыщей,норм тело,мышц кило 5 набрать и норм,чуть жирка скинуть и все ок будет.</quote>

возвращайся обратно под мост, тролль

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

M0rsl

Москва

10.04.2013 20:50

оо вот это чел)))) красава.Давай ЖЕЛЕЗО фигач,у тя потенциал набрать мышц,жира почти нет,красавчик,не слушай дрыщей,норм тело,мышц кило 5 набрать и норм,чуть жирка скинуть и все ок будет.</quote>

возвращайся обратно под мост, тролль

</quote>

тренируйся в свое удовольствие

Dimonchik

Москва

28.04.2013 19:33

Отпраздновал Днюху на брусьях )))))

Данные на 01.02.2013г.

Вес : 97кг
Рост : 176см
Подтягивания : 3
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 4
Отжимания от пола : 15
Приседания : 15

Данные на 24.05.2013г.

Вес : 89кг
Рост : 178см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 13
Отжимания от пола : 50
Приседания : 80

Данные на 25.10.2013г.

Вес : 96кг
Рост : 176см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 15
Отжимания от пола : 45
Приседания : 70