Знаешь историю про чувака который ахилл надорвал? Пришел к врачу чтоб пришили, врач говорит не будем тебе пришивать ты же не оторвал а надорвал иди отсуда так заживет. Чувак пошел в зал и начал на икры специально фигачить упражнения в надежде что оторвет его до конца побыстрее и тогда ему точно уже его пришьют, так вот, фигачил каждый день и заметил что он проходит, так и прошел. После этого ЛФК изобрели для таких случаев. Сам прошел через подобное недавно, у меня отрыва не было, конечно, но воспаление было, ходить не мог. Упражнения на икры почти каждый день дали результат, не быстро, 3-4 месяца ушло. Тоже самое и со всякими эпикондилитами, бурситами тожде все было. Я не думаю что я какой-то индивидуальный и уникальный, скорее всего и у остальных так же будет.

Конечно неполноценная трень но с уменьшенной нагрузкой и по уму, если в тебе 100 кг канешь нефиг на турник лезть, резина поможет и т.д.