/forums/comment/603864-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Но потом все равно дико жрать хочеться
Лучше, что-то типо сникерса держать в бардачке, в качестве НЗ. Я однажды, после боговой тренировки с утра, натощак, так мощно глюкозу в крови уронил. что мир вокруг потерял краски (стал чернобелым), зрение туннельным и тоска-печаль налегла. Сутки в себя приходил.
А ты там одна, в лесу...
/forums/comment/603878-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Да не))) там место достачно людное))) сникерс слишком сладко мне, не запивая зубы все болят, не могу....ну это еще и не такой большой обьем для меня и нагрузка пффф.... если тока совсем погодные условия плохие тогда да, надо серьезно готовиться
/forums/comment/603879-i-data-ed3-3-i-p-strong-18-01-2024-cht-strong-p-p
/forums/comment/603880-i-data-ed3-3-i-p-strong-19-01-2024-pt-strong-p-p
19.01.2024/пт
Вечер, дома:
5 × 20 ягодичный мостик + 30 пресс + 30 приседания + 25 отжимания
/forums/comment/603903-i-data-ed3-3-i-p-strong-20-01-24-sub-strong-p-p-14-00
20.01.24/суб
14.00, t -6°C
Подьем 150 м
Побежала на шипах и в гамашах к озеру. Полем по лыжне, проваливалась по колено, а как сошла с лыжни так по пояс🤣еле вылезла! Сугробов этом году уххх! Повстречала бегунью на обьездной дороге, заманила ее тож со мной к озеру бежать. Показала ей площадку у леса, родник, тропинку в елях, вобшем красота, да и мне не скучно, правда только медленнее бежать пришлось в ее темпе, но ей похоже со мной все равно быстро было, у нее пульс шпарил, но это все от небольших подьемов, заснеженных тропинок,зимой тяжелее всегда бегать, а так ей понравилось очень
/forums/comment/603909-i-data-ed3-3-i-p-molodcy-v-kompanii-vsegda-veselee-p
Молодцы, в компании всегда веселее 👍
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/603920-i-data-ed3-3-i-p-prekrasno-p
/forums/comment/603965-i-data-ed3-3-i-p-strong-21-01-24-vs-strong-p-p-ne
21.01.24/вс
Не тренила. Не понятно с чего вдруг заболело с вечера левое колено и болело всю ночь. Как связки чтоль потянула когда в сугроб глубокий провалилась🤔более не с чего ему было болеть, даже бегала накануне медленее обычного
/forums/comment/603966-i-data-ed3-3-i-p-strong-22-01-24-pn-strong-p-p-15-00
22.01.24/пн
15.00, t -6°C
Подьем 113 м
А потом еще дома отжимания с малышом, тяжелый он че то, смогла 10 р только
Колено прошло как и не болело вовсе!
/forums/comment/603982-i-data-ed3-3-i-p-strong-23-01-24-vt-strong-p-p-vecher
23.01.24/вт
Вечер дома:
2 × 10+13 кг отжимания
10/6/10/6/10/6 подтягивания
6 × 30 пресс
3 × 30+13 кг/50/30+13кг приседания
3 × 30 отжимания
/forums/comment/603995-i-data-ed3-3-i-p-strong-24-01-24-sr-strong-p-p-15-30
24.01.24/ср
15.30, t -1°C, бег, подьем 86 м
Бег по городу по делам. Снегокаша под ногами. Снега очень много! Местами не чистят вообще!
Работа в ночь
_________________
Завтра маман уезжает в Москву и ложится на операцию ( вся поясница в грыжах и еще и киста Шморля, что сдавливает нервы), а я с малышом уезжаю в деревню, смотреть за 92 л бабулей! 🤦♀️Лыжи мои накрылись, вобщем все накрылось.... но как говорится, готовимся к худшему, а надеямся на лучшее!
/forums/comment/604000-i-data-ed3-3-i-p-nastja-ne-grusti-u-menja-tozhe
Настя не грусти, у меня тоже кажись все накрываются, подзаболел. Не зависит от нас.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/604002-i-data-ed3-3-i-p-nastja-vsjo-budet-horosho-glavnoe
Настя!Всё будет хорошо, главное чтобы все были здоровы!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604028-i-data-ed3-3-i-p-a-class-wo-user-href-user-lawnmover
/forums/comment/604029-i-data-ed3-3-i-p-strong-25-01-24-cht-strong-p-p
25.01.24/чт
Деревня
Днем фитнес с лопатой, ну или разминка🤣
22.20, t -1°C, турники:
6 × 12 брусья
6 × 20 приседания
6 × 8 подтягивания
3 × 15 подьем прям.ног до угла в упоре на брусьях + 12 гиперэкстензия
3 × 15 подьем согн.ног до груди в упоре на брусьях + 12 обр.гиперэкстензия
___________
В тихий час бабули и малыша (поменяв обоим подгузники и не только🤣) прокопала дорожку к турникам. Бабуля спит намного лучше мелкого, бросала лопаты и бегала его дальше спать укладывать🤣🤣🤣но все таки докопала💪👍сугробы выше колена! Хоть куры, собака и печка не на мне что уже радует🤣а троих соседских кошек, которых маман кормила( или четверых🤔) я на улицу выгоняю. Может и удастся выбраться бегануть. Я не теряю надежды никогда🤣🤣🤣🤣🤣
