В марте подтягиваний, как и других упражнений нет.
Читаю чужие записи про пресс к лету.
Сделал фотку перед зеркалом в чужой квартире. Пресса нет, жира почти нет.
Бицуха выросла уже до 32см. По сравнению с 28 уже охренеть впечатляет. 
Ну ваааще круто выглядишь, огонь🔥👍💪
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Могу отметить Крепатуру широчайших после подтягиваний. А это самое то, что надо. Значит именно они у меня в жизни не задействованы.
Пусть растут.
Сегодня опять подтягивался, на вчерашнем же рукоходе, под шквалистым ветром и небольшим минусом температуры(со вчерашнего вечера до сегодняшнего утра похолодало резко аж на 20 градусов). Без перчаток, как жесткий воркаутер, хотя туда и обратно шел в них.
25 подходов по 2 повтора, равномерно за 15 минут.
Повторю, цели уменьшать время нет, чисто для статистики.
Физкульт 
У каждого свой путь.
Вчера отдыхал, после 25 двоечек подтягиваний.
Сегодня пошел и повторил последний результат того года, полтинник за 23 подхода.
И результат по времени тот же, 14 минут.
Осталось ВСЕГО 22 полтинника.
Я даже схему подходов посчитал.
Вот оно. 
04.10.22 10*2, 4*3, 9*2 14'(23)
09.04.23 10*2, 4*3, 9*2 14' (23)
Осталось сделать :
8*2, 6*3, 8*2 22
7*2, 8*3, 6*2 21
5*2, 10*3, 5*2 20
4*2, 12*3, 3*2 19
2*2, 14*3, 2*2 18
2, 16*3. 17
7*3, 2*4, 7*3. 16
5*3, 5*4, 5*3. 15
3*3, 8*4, 3*3. 14
3, 11*4, 3. 13
5*4, 2*5, 5*4. 12
3*5, 5*4, 3*5. 11
10*5. 10
2*5, 5*6, 2*5. 9
3*6, 2*7, 3*6. 8
3*7, 8, 3*7. 7
2*8, 2*9, 2* 8 6
5*10. 5
12,13,13,12. 4
17,16,17. 3
25, 25. 2
50. 1
======================
Доволен собой.
Я просто красавчик!
У каждого свой путь.
Mamay дадада, от гантелек я отжимался, там можно и непараллельно друг другу ставить, выбирая, как комфортнее.
Но я нашел на улице вот такую штуку:
Две пары для отжиманий.
Уже после своих полста подтягиваний сегодня поотжимался. Там, где повыше 2*10 и на низких 5.
Вообще красота, никаких неприятных ощущений.
И опускаться ниже пробовал. Короче, доволен остался, подожду, что завтра закрепатурит. Хотелось бы грудные.
У каждого свой путь.
