/forums/comment/617410-i-data-ed3-3-i-p-zanimalsja-vecherom-tolko
Занимался вечером. Только подтягивания техникой №2. Записался на зарубу про пресс к лету 2025 года, которая из новости на главной. Завтра начну диету.
69 день (22 минуты)
6к : 11 - 3т2 х 11 - 10
ср. пульс 108, макс 135.
Пульс в норме. Вечером ожидаемо ниже, чем утром. Уже закономерность для меня.
заруба
сделал 10 скручиваний.жрал все подряд пока.
/forums/comment/617420-i-data-ed3-3-i-p-strong-70-den-den-otdyha-rastjazhki
70 день (день отдыха - растяжки)
Неделю с техникой №2 на подтягиваниях закончил.
Кстати, отмечу, что неделю ноют иногда колени в положении лежа или сидя. Возможно выпады на льду, либо неправильная техника сказываются. Надо будет обратить на это внимание.
/forums/comment/617452-i-data-ed3-3-i-p-utrom-futbol-dnem-turnik-nejtralnym
Утром футбол, днем турник нейтральным хватом. Попробовал техникой №3, но лучше делать это на классическом турнике.
71 день
Подтягивания: 6х4
На футболе удалось поберечь себя не в ущерб игре. Рад этому.
Подтягивания нейтральным хватом идут гораздо легче у меня всегда, поэтому смело добавил повторений.