/forums/comment/265570-quote-name-zml-post-265565-quote-name-bulkin-post
11.07.2016 17:50
<quote name=Zml post="265565">
<quote name=Bulkin post="265524">
Молодец, вес падает.</quote>
Как-то даже мало падает для 1000 калорий в день! Спасибо за поддержку😃</quote>

дак тоже борюсь 😃 А летом столько соблазнов 😃
/forums/comment/265693-maks-vchera-ne-uderzhalsja-i-skatal-novuju-ploshhadku
12.07.2016 16:01
Макс, вчера не удержался и скатал новую площадку потестить без тебя. Сори 😃 Заодно на роликах прокатился и штаны из химчистки забрал на Малой Пироговки. Площадка красивая и погода была шикарная.





/forums/comment/265701-quote-name-bulkin-post-265693-ploshhadka-krasivaja-i
12.07.2016 16:59
<quote name=Bulkin post="265693">
Площадка красивая и погода была шикарная.</quote>
Да, площадка редкой красоты! Может в субботу сгоняем, спишемся ближе к делу!
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/265702-quote-name-zml-post-265701-quote-name-bulkin-post
12.07.2016 17:11
<quote name=Zml post="265701">
<quote name=Bulkin post="265693">
Площадка красивая и погода была шикарная.</quote>
Да, площадка редкой красоты! Может в субботу сгоняем, спишемся ближе к делу!</quote>

По выходным я "дачник" 😃 В пятницу уезжаю после работы и возвращаюсь в вск к ночи.
/forums/comment/265761-quote-name-bulkin-post-265702-po-vyhodnym-ja-dachnik
13.07.2016 08:09
<quote name=Bulkin post="265702">
По выходным я "дачник" 😃 В пятницу уезжаю после работы и возвращаюсь в вск к ночи. </quote>
Я вот тоже в отпуск на дачу на пару недель собрался😃 Турник там есть, а вот с брусьями вопрос. Буду отжиматься от пола😃
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/265762-b-12-ijulja-2016-den-59-7-00-b-i-ves-79-1-kg-i
13.07.2016 08:11
12 июля 2016
День 59
7:00

Вес: 79,1 кг

Медитация 20 минут

Воркаут: перестановки, подходы с интервалом 30 секунд
Подтягивания 4х6
Приседания убрал, слишком легко, а делать помногу времени жалко
Выпады 20х6
Отжимания на брусьях 6х6
Ноги к перекладине из положения 90 градусов 5х6
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/265763-b-13-ijulja-2016-den-60-7-00-b-i-ves-77-9-kg-i
13.07.2016 08:12
13 июля 2016
День 60
7:00

Вес: 77,9 кг

Медитация 20 минут

Воркаут: перестановки, подходы с интервалом 30 секунд
Подтягивания 4х6
Выпады 20х6
Отжимания на брусьях 6х6
Ноги к перекладине из положения 90 градусов 5х6
Вся тренировка 23 минуты
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/265862-jeto-gde-takaja-krasota-quote-name-zml-post-265701
13.07.2016 19:51
Это где такая красота?
<quote name=Zml post="265701">
<quote name=Bulkin post="265693">
Площадка красивая и погода была шикарная.</quote>
Да, площадка редкой красоты! Может в субботу сгоняем, спишемся ближе к делу!</quote>
Безумство храбрых - вот смысл жизни! М.Горький
/forums/comment/265942-quote-name-marcipanov-post-265862-jeto-gde-takaja
14.07.2016 08:27
<quote name=marcipanov post="265862">
Это где такая красота?
<quote name=Zml post="265701">
<quote name=Bulkin post="265693">
Площадка красивая и погода была шикарная.</quote>
Да, площадка редкой красоты! Может в субботу сгоняем, спишемся ближе к делу!</quote>
</quote>

Хамовнический вал 26
/forums/comment/265998-quote-name-bulkin-post-265942-quote-name-marcipanov
14.07.2016 17:11
<quote name=Bulkin post="265942">
<quote name=marcipanov post="265862">
Это где такая красота?
<quote name=Zml post="265701">
<quote name=Bulkin post="265693">
Площадка красивая и погода была шикарная.</quote>
Да, площадка редкой красоты! Может в субботу сгоняем, спишемся ближе к делу!</quote>
</quote>

Хамовнический вал 26</quote>

СПС, бываю там часто - в луже и Новодевичьем. Зайду посмотреть.
Безумство храбрых - вот смысл жизни! М.Горький
/forums/comment/265999-quote-name-marcipanov-post-265998-sps-byvaju-tam
14.07.2016 17:54
<quote name=marcipanov post="265998">
СПС, бываю там часто - в луже и Новодевичьем. Зайду посмотреть. </quote>
Ага, прям через дорогу от угла Новодевичьего, который выходит к развязке с ТТК.
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/266676-quote-name-zml-post-265762-prisedanija-ubral-slishkom
<quote name=Zml post="265762">
Приседания убрал, слишком легко, а делать помногу времени жалко</quote>
А если выпрыгивания делать и стульчик?
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/267021-ty-prisedaj-normalno-vnizu-do-konca-i-pauza-chtoby
24.07.2016 09:08
ты приседай нормально.Внизу до конца и пауза(чтобы отбива не было),вверху колени не выпрямляй.Не делай остановок(кроме нижней точки).Гарантию даю упадешь через 30 повторений.
/forums/comment/267022-quote-name-kiss-post-267021-ty-prisedaj-normalno
24.07.2016 09:21
<quote name=kiss post="267021">
ты приседай нормально.Внизу до конца и пауза(чтобы отбива не было),вверху колени не выпрямляй.Не делай остановок(кроме нижней точки).Гарантию даю упадешь через 30 повторений.</quote>
Как ты говоришь, и приседаю. Даже 25 хватает для хорошей загрузки, но можно и тридцать. Времени жалко. Или вернее сил, запас которых я расходую за короткую утреннюю тренировку. Между упражнениями 30 секунд отдыха, мышцы как следует не восстанавливаются. Тогда акцент получается чисто на ноги: выпады и приседания съедают весь запас сил (не помню, что там по теории составляет тот запас, который быстро вычерпать можно глюкоза в крови или еще что?).
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/267212-kuda-zhe-ty-vremja-devaesh-chto-u-tebja-tolko-30-min-v
26.07.2016 09:30
куда же ты время деваешь,что у тебя только 30 мин в день?