Позвольте рассмеяться вам в лицо
Так что смеяться не нужно, все действительно очень индивидуально.
</quote>
Цитата по ссылке: "Суть этого случая заключается в том, что как и во многих областях нашей жизни, не следует бросаться в крайности. Действительность имеет свои индивидуальные нюансы. В данном конкретном случае бег с постановкой стопы на носок, считаемый менее травматичным, стал непосредственной причиной, вызвавшей стрессовые изменения в стопе бегуна. Это вовсе не умиляет достоинства методики естественного бега и не оспаривает его влияние на травматизм, однако пример показывает что метод не является абсолютным гарантом избежания травм, а в данном конкретном случае даже причиной."
Смешно в данном случае то, что советы часто даются людьми сильно далекими от темы. ПОСТЕПЕННОСТЬ - вот главный секрет достижения успеха во всем. Я переходил на данную технику очень осторожно и постепенно. По ощущениям она действительно воспринимается как более естественная и дающая выигрыш в скорости. Но это не главное, главное еще раз повторю - получать удовольствие от самого процесса и прислушиваться к своим ощущениям. Уж лучше бегать как большинство перекатом с пятки на носок чем не бегать никак
</quote>