/forums/comment/183156-quote-name-nikita1ns-quote-name-wasd-quote-name
сколько трень таких надо провести примрно</quote>
Пока не научишься делать выходы.
</quote> это обычно 1неделя ,месяц или сколько
</quote>
Так тебе никто такого ответа не даст, зависит от твоего уровня и того, как упорно ты будешь тренироваться и т.д.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/183197-i-vosstanavlivatsja-uporno
И восстанавливаться. (упорно)
/forums/comment/183249-vopros-kak-soglasovat-trenirovki-po-100-mu-vorkautu-s
Вопрос:
как согласовать тренировки по 100-му воркауту с тренировками по увеличению силы для выхода на две(по видео)?
Никогда не сдаваться!
/forums/comment/183476-ja-zabrasyvaju-dva-flazhka-no-2-3-sek-i-vniz-nado
я забрасываю два флажка...но 2-3 сек и вниз , надо больше отжиматся от турника ?
Воплощай мечты в реальность!
/forums/comment/185215-quote-name-kdg98-vopros-kak-soglasovat-trenirovki-po
Вопрос:
как согласовать тренировки по 100-му воркауту с тренировками по увеличению силы для выхода на две(по видео)?</quote>
Вчера 06.05.2015 после тренировки базы (100 дневка) попробовал и получилось, аж 7 раз (см. дневник). Потом еще 2 раза (совместил с подъемами): 3 подъема и 3 выхода.
До этого тренировал несколько дней подъемы с переворотом и выход на 1 руку (тренировки в дневнике). Буду оттачивать мастерство по выходам. Всем удачи!!!
/forums/comment/185290-u-menja-znakomyj-pri-roste-primerno-178-sm-vesit-95-kg
У меня знакомый при росте примерно 178 см весит 95 кг. Он тренировал выходы с февраля прошлого года!Делал запрыгивания,попытки.И сегодня ОЧЕНЬ довольный пришел и сказал что впервые у него получилось и сделал 3 раза(пусть пока и кривовато).Вот это упорство!
/forums/comment/186479-posmotrel-https-www-youtube-com-watch-lpaqnkefr90
Не сделаешь что-либо сегодня, останешься ни с чем завтра! Нам есть что терять.
/forums/comment/186642-pacany-kogda-delaju-vyhody-cherez-odnu-ne-vsegda
пацаны! когда делаю выходы через одну не всегда удаётся сделать чисто, ударяюсь грудью о перекладину, после этого синяк на груди.
вредно это или нет?
/forums/comment/186676-quote-name-gadzila-vredno-ili-net-quote-kak-povezjot
Как повезёт. Травма грудной клетки может быть чревата межреберной невралгией например. Хорошего мало.
/forums/comment/186687-quote-name-gadzila-pacany-kogda-delaju-vyhody-cherez
пацаны! когда делаю выходы через одну не всегда удаётся сделать чисто, ударяюсь грудью о перекладину, после этого синяк на груди.
вредно это или нет? </quote>
/forums/comment/186786-brosil-trenit-podtjagivanija-nachal-vmesto-nih-delat
Бросил тренить подтягивания, начал вместо них делать выход через одну.
3 раза в неделю, 5 подходов по одному разу на каждую. Может со следующей трени перейду по 2 раза на каждую.
Через какое время ждать выход на две?
/forums/comment/186790-chestno-govorja-ja-by-skazal-chto-vyhod-cherez-odnu-i
Честно говоря, я бы сказал что выход через одну и на две не очень-то и связаны. Я бы, не бросая твои выходы на одну, не игнорировал "высокие подтягивания" и отжимания от турника. И позапрыгивал бы на невысокий(по макушку) турник притом.
Через какое время ждать выход на две?</quote>
Через двенадцать дней и пять часов 
/forums/comment/186791-quote-name-gadzila-brosil-trenit-podtjagivanija
Бросил тренить подтягивания, начал вместо них делать выход через одну.
3 раза в неделю, 5 подходов по одному разу на каждую. Может со следующей трени перейду по 2 раза на каждую.
Через какое время ждать выход на две?</quote>
по-моему выход на одну не является прямым подводящим упражнением для выхода на две, но немного помогает.
лично я просто тренил выход на две параллельно со всеми упражнениями
Никогда не сдаваться!
/forums/comment/186811-potomu-chto-video-nepravilnye-smotrite-vot-tut-vidno
/forums/comment/186838-quote-name-bedman-potomu-chto-video-nepravilnye
Да у него изначально выходы кривые, как раз потому что учился через одну. Не надо так.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
