/forums/comment/155915-gospoda-a-est-kartinka-svjazanaja-so-100-dnevkoj
13.03.2014 13:35
Господа,а есть картинка связаная со 100 дневкой.Создал сообщество,хочу картинку туда втулить?
Кто хочет ищет возможности, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/155916-quote-name-neznajka-gospoda-a-est-kartinka-svjazanaja
13.03.2014 13:55
Господа,а есть картинка связаная со 100 дневкой.Создал сообщество,хочу картинку туда втулить?</quote>

Какого размера картинкаа нужна?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/155917-ja-dazhe-ne-znaju-kakie-trebovanija-u-kontakta-davajte
13.03.2014 14:01
Я даже не знаю какие требования у контакта.Давайте любую,попробую уменьшить.
Кто хочет ищет возможности, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/155918-den-13-razminka-4-prjamoj-hvat-10-10-10-2-4-obratnyj
13.03.2014 16:45
День 13.

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/155919-spasibo-img-http-workout-su-uploads-userfiles-kartinka
13.03.2014 17:40
спасибо!
😉
/forums/comment/155920-segodnja-takzhe-kak-vchera-postojanstvo-zalog-uspeha-d
13.03.2014 18:10
Сегодня также как вчера, постоянство залог успеха😉
/forums/comment/155921-den-13-proshel-horosho-den-7-u-dochenki-proshel-takzhe
13.03.2014 18:53
день 13 прошел хорошо.
день 7 у доченьки прошел также хорошо.
/forums/comment/155922-den-trinadcatyj-razminka-8-20-20-20-30-sek-otdyha
13.03.2014 19:11
День тринадцатый
Разминка.
8-20-20-20, 30 сек. отдыха, четыре круга.
+Пресс.
+Брусья 3 подхода по 15 повторений.
Заминка.
Вот как-то так.
/forums/comment/155923-odin-iz-poleznejshih-postov-spasibo-kto
13.03.2014 19:41
Один из полезнейших постов! Спасибо!

Кто придерживается её, подскажите, что из овощей потребляете на завтрак? Как-то я себя не представляю утром, жующим, например, помидор или огурец (да ещё с кулак размером).
Или это у меня что-то в голове не так, надо перебороть?
/forums/comment/155924-den-13-razminka-5-min-9a-11-11-11-h-4-rastjazhka
13.03.2014 19:45
День 13.

Разминка - 5 мин.

9а-11-11-11 Х 4

Растяжка, заминка.

Б/Ж/У/Ккал - 268/55/344/3014
/forums/comment/155925-den-13-vsjo-v-norme-razminka-trenirovka-3-15-15-15-x4
13.03.2014 20:38
День 13 всё в норме!
Разминка;
Тренировка - (3+15+15+15)x4; сделал ещё 15 австралийских не удержался😃
Заминка.
/forums/comment/155926-privet-nu-nakonecto-i-ja-dobralasj-do-kompa-ja-poka
13.03.2014 21:18
Privet!
Nu nakonecto i ja dobralasj do kompa. Ja poka svoih karapuzov lecila, da po vracam ih vozila, sama zabolela anginoj, sil na trenerovku boobshe ne bilo, ne mogla ni pitj ni jestj nicego, voobshem zutj-nikogda tak jesho ne bolela:(
No uze popravilasj, i nakonecto sdelala segodnja trenerovku, dumala budet tjazelo, no proshlo ocenj daze neploho.:

4(negativ) + 15 + 10 +15 / 4 kruga.

tolko polucajetsa ja ot vas na nedelju teperj otstaju, zalko...

Voznik vopros, jesli ja delaju podtjagivanije negativ, to opuskatsa vniz nado ja na vidohe ili na vdohe?
/forums/comment/155927-den-13-vse-ok-prodolzhaem-dvigatsja-k-celi
13.03.2014 22:37
День 13, все ок! Продолжаем двигаться к цели!
/forums/comment/155928-13-03-14-13-den-5-15-7-15-4
13.03.2014 23:14
13.03.14 (13 день) (5-15-7-15)*4
и нет предела совершенству 😉
/forums/comment/155929-segodnja-pohozhe-ne-hvatilo-sna-dumal-zatrenirovatsja
13.03.2014 23:16
Сегодня похоже не хватило сна. Думал затренироваться в обед, но всю первую половину дня крутило живот. Все вместе ощутимо подпортило настрой. Тем не менее увеличил на 1 подтягивания, а вот остальное трогать не стал. 6 10 10 10 x 4
Всем упорства и уверенности в том, что желанное достижимо. Конечно, если прикладывать к достижению этого желанного свои силы 😃