где у тя такие цены?</quote>
у меня в Херсоне действительно килограмм домашнего настоящего творога стоит 75-80 руб, до 100 рублей стоит ну ооооооочень жирный творог. Но 3-4 кг думаю реально наберу после 1.5 кг суши ))) </quote>
Вдумайтесь в написанное
съел 1,5кг, поправился на 3кг. А если съели 1,5, то откуда остальное - фотосинтез ? Просто как образное высказывание понимаю: не контролируешь питание - начинаешь набирать вес (сам такой), но вот чтоб за неделю 3-4кг.... кхм, так не бывает. 
Name:>
Они легко поддерживают огромное кол-во мышечной массы, сидя на низкобелковой диете.)</quote>
твой автор конченый идиот,эти животные относятся к другому отряду и их организм фукциклирует иначе.Видимо организм травоядных отлично синтезирует белки
Name:>
Младенцы требуют больше материалов для роста - пропорционально - чем даже самый большой культурист. В первые 5 месяцев жизни ребёнок удваивает свой размер. Нет культуриста, каким бы одарённым он не был, который смог бы удвоить свой размер за 5 месяцев. </quote>
то что младенец весит 3 кг и ему на жизнь надо совсем чуток тя не волнует? удвоить 3 кг не тоже самое что удвоить 60,и 90 кг человеку просто на чтобы лежать нужно в 50 раз больше чем младенцу
Name:>
Материнское молоко содержит менее 5% белка.</quote>
младенец в 30 раз меньше взрослого и мышцы не развиты,если он хотябы 10 г белка всего потребляет(200 мл молока) уже хватает
""Правильно тренировать и правильно напрягать.""
а я и смотрю,младенец у него массу удваивает .....</quote>
В конечном итоге это всё грубо и с определёнными перегибами, согласен. Просто считаю, что протеиновые смеси не необходимы при занятиях спортом.
То, что животные относятся к другому отряду, так у нас и люди есть такие которые относятся к другим отрядам ( злые собаки, жирные свиньи, мартовские коты, козлы и т.д.).
Если автор идиот, значит и я идиот, так как полностью ему доверяю. Он и его ученики, или последователи, освоившие все 10 уровней сложности, могут не менее 10 раз отжаться на одной руке не только в положении лёжа, но и в стойке. Не менее 10 раз подтянуться на одной руке. Не менее 10 раз присесть на одной ноге не до параллели, а до касания ягодицей пятки. Не менее 10 раз из стойки сделать мостик и вернуться в стойку.
Может что то он и излагает не правильно, зато он может конкретно показать чего достиг. А многие авторы могут только языком, да на бумаге.
ogrudko
Большинство гуру бодибилдинга констатируют, что на 1 кг веса необходимо 2-2,5 гр белка. Это слишком много. Если вы едите много калорий в виде углеводов и жиров, ваши ежедневные потребности в энергии не будут "украдены" из белка.
Но нас пытаются убедить, что этот белок идёт прямо на создание мышц. Это - облапошивание. Даже одна треть мышцы не состоит из белка, Более 70% здоровой мышцы - вода.</quote>
Но нас пытаются убедить, что этот белок идёт прямо на создание мышц. Это - облапошивание. Даже одна треть мышцы не состоит из белка, Более 70% здоровой мышцы - вода.</quote>
Я бы попросил, пожалуйста, без жонглирования объясните, если можно.
твой автор конченый идиот,эти животные относятся к другому отряду и их организм фукциклирует иначе.</quote>
Про отряды уже написал. Животноводством автор не занимается, поэтому у него нет ни обоснований, ни подтверждений своих гипотез. У него только конкретные результаты о которых также написал выше.
К сожалению сам занимаюсь короткий промежуток времени и своими достижениями похвастать не могу, да и возможно ни когда не достигну такого уровня тренированности.
С уважением Alzu
.
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.
Но 3-4 кг думаю реально наберу после 1.5 кг суши ))) </quote>
Вдумайтесь в написанное
съел 1,5кг, поправился на 3кг. А если съели 1,5, то откуда остальное - фотосинтез ? Просто как образное высказывание понимаю: не контролируешь питание - начинаешь набирать вес (сам такой), но вот чтоб за неделю 3-4кг.... кхм, так не бывает.</quote>Олег бывает, когда один-два раза поел не полезной пищи, в фигуре ни чего не изменилось, и как начал жрать все подряд, да еще и пьешь не то что нужно,через неделю встал на весы и обалдел. )))
Простота — высшая ступень искусства.