/forums/comment/220011-den-64-nestabilnye-povtorenija-podtjagivanija-6h6-36
День 64: нестабильные повторения
подтягивания - 6х6=36
присядания - 20х6=120
отжимания - 20х6=120
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/220287-den-65-nestabilnye-povtorenija-podtjagivanija-6h6-36
День 65: нестабильные повторения
подтягивания - 6х6=36
присядания - 20х6=120
отжимания - 20х6=120
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/220512-den-66-nestabilnye-povtorenija-podtjagivanija-8h6-48
День 66: нестабильные повторения
подтягивания - 8х6=48
присядания - 20х6=120
отжимания - 20х6=120
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/220863-den-67-otdyh
День 67: отдых
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/220864-den-68-nestabilnye-povtorenija-podtjagivanija-8h6-48
День 68: нестабильные повторения
подтягивания - 8х6=48
присядания - 20х6=120
отжимания - 20х6=120
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/221053-den-69-dlja-raznoobrazija-trenirovka-perednego-visa
День 69: для разнообразия
тренировка переднего виса
пресс по методике "Дьявольская наковальня"
планка
всадник
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/221319-den-70-otdyh
День 70: отдых
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/221427-den-71-polutornye-povtorenija-podtjagivanija-5h6-30
День 71: полуторные повторения
подтягивания - 5х6=30
присядания - 10х6=60
отжимания - 10х6=60
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/221635-den-72-polutornye-povtorenija-podtjagivanija-4h6-24
День 72: полуторные повторения
подтягивания - 4х6=24
присядания - 10х6=60
отжимания - 10х6=60
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/221798-den-73-polutornye-povtorenija-podtjagivanija-4h6-24
День 73: полуторные повторения
подтягивания - 4х6=24
присядания - 10х6=60
отжимания - 10х6=60
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/221949-den-74-polutornye-povtorenija-podtjagivanija-4h6-24
День 74: полуторные повторения
подтягивания - 4х6=24
присядания - 10х6=60
отжимания - 10х6=60
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/222080-den-75-polutornye-povtorenija-podtjagivanija-4h6-24
День 75: полуторные повторения
подтягивания - 4х6=24
присядания - 10х6=60
отжимания - 10х6=60
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/222246-den-76-polutornye-povtorenija-podtjagivanija-5h6-30
День 76: полуторные повторения
подтягивания - 5х6=30
присядания - 10х6=60
отжимания - 15х6=90
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/222386-den-77-otdyh
День 77: отдых
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/222751-den-78-pliometricheskie-povtorenija-podtjagivanija-5h6
День 78: плиометрические повторения
подтягивания - 5х6=30
присядания - 10х6=60
отжимания - 10х6=60
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
Жизнь - это всегда усилие воли.
