100
/forums/comment/225465-den-94-turbo-kompleks-gamma-vsadnik-60-sek-otzhimanija
tankist
tankist
Киров
25.12.2015 10:17
День 94: турбо комплекс гамма
всадник - 60 сек.
отжимания инд. - 5х10=50
присядания спарт. - 5х10=50 (на каждую ногу)
подтягивания - 5х6=30
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/225628-den-95-turbo-kompleks-delta-vsadnik-60-sek-otzhimanija
tankist
tankist
Киров
26.12.2015 16:56
День 95: турбо комплекс дельта
всадник - 60 сек.
отжимания - 5х10=50
присядания - 5х15=75
подтягивания - 5х5=25
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/225831-den-96-pribolel
tankist
tankist
Киров
28.12.2015 13:18
День 96: приболел
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/226018-den-97-lechenie
tankist
tankist
Киров
29.12.2015 11:26
День 97: лечение
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/226055-den-98-turbo-kompleks-ita-podtjagivanija-1-2-3-4-5-4-3
tankist
tankist
Киров
29.12.2015 16:33
День 98: турбо комплекс ита
подтягивания - 1,2,3,4,5,4,3,2,1 = 25
отжимания - 2,4,6,8,10,12,14,16,14,12,10,8,6,4,2 = 128
в процессе тренировки понял, что недолечился, ухудшилось самочувствие, поэтому результаты слабоваты,
а присядания сделал ради разминики - 10,20,10 = 40
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/226175-den-99-otdyh
tankist
tankist
Киров
30.12.2015 08:37
День 99: отдых
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/226411-den-100-s-okonchaniem-programmy-i-s-novym-godom
tankist
tankist
Киров
31.12.2015 15:33
День 100: с окончанием программы и с Новым годом.
Жизнь - это всегда усилие воли.