/forums/comment/189939-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/190025-razminka-podtjagivanija-7-prisedanija-10-brusja-10
Разминка
Подтягивания - 7
Приседания - 10
Брусья - 10
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/190064-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-brusja-7
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка
Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/190243-razminka-podtjagivanija-6-poslednij-krug-5-prisedanija
Разминка
Подтягивания - 6 (последний круг - 5)
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка
Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/190330-razminka-podtjagivanija-6-prisedanija-10-brusja-7
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка
Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/190419-razminka-podtjagivanija-6-prisedanija-10-brusja-7
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка
Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/190519-razminka-podtjagivanija-6-prisedanija-10-brusja-7
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка
Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/190726-razminka-podtjagivanija-6-prisedanija-10-brusja-7
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка
Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
P.S: 21.06.2015
/forums/comment/190774-razminka-podtjagivanija-6-prisedanija-10-brusja-7
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка
Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 3
Интервал - 45 сек.
P.S.: Настроения хватило только на 3 круга.
/forums/comment/190878-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-brusja-10
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Брусья - 10
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/190963-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-brusja-10
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Брусья - 10
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/191150-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/191231-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/191348-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-otzhimanija
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/191532-razminka-podtjagivanija-6-prisedanija-10-brusja-7
Разминка
Подтягивания - 6
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка
Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
