День 40 (09) и 41 (10) - Четверг и Пятница.
В четверг утром под рукой не было турника, посему делал 5 подходов:
40 пресса, 15 приседаний, 16 отжиманий и 15 приседаний.
Пятница, вечерний воркаут:
Разминка - 8:47,11
Workout - 14:23,73 ___ 5x 6, 15, 16, 15 (бодро прошло)
Растяжка и пресс - 10:07,50 (хорошо растянулся)
Сейчас творожка себе заработал.
«Своеволен ты, как и Квай-Гон… Вовсе ни к чему это»