/forums/comment/206164-quote-name-ellismit-post-206014-segodnja-utrom-umer
<quote name=ellismit post="206014">
Сегодня утром умер мой котенок Боб. Я похоронил его и честно говоря - небыло никакого желания куда бы то нибыло идти. Но я набрался сил и вышел на тренировку. Последний круг подтягиваний уже не мог делать. Да и вообще тренировка далась тяжело. Плюс еще сегодня первые серьезные заморозки. Но треня помогла мне отвлечься от скверных мыслей. А впереди еще целый рабочий день.</quote>
Соболезную. Он видимо был совсем маленький... У меня есть котейка, поэтому представляю как это может быть тяжело.
Тренировки и правда отвлекают, не бросай пожалуйста.
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/206365-center-h2-shesnadcatyj-den-8-oktjabrja-h2-center
08.10.2015 15:17

Шеснадцатый день: 8 октября 😦


Пробежка до площадки 5мин
разминка 5 мин

Подтягивания 5/5/5/4
Приседания 10/10/10/10
Отжимания 10/10/10/10
Приседания 10/10/10/10

По времени засек но случайно нажал на сброс в таймере 😦 Последнее время мысли набекрень.
Перерыв между кругами 40 сек

Заминка ~3 мин

Последний круг 5е подтягивание не смог до конца дотянуть поэтому не считаю.
Я не отступлю!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/206366-quote-name-soboleznuju-on-vidimo-byl-sovsem-malenkij
08.10.2015 15:27
Name:>
Соболезную. Он видимо был совсем маленький... .</quote>
3 месяца

Name:>
Тренировки и правда отвлекают, не бросай пожалуйста.</quote>
asprentida даже не подумаю бросать! СПАСИБО тебе!

Name:>
У меня есть котейка, поэтому представляю как это может быть тяжело.</quote>
Самое грустное что начиная с декабря это третий питомец которого похоронил. У меня уже эмоции смежные между грустью и усталостью. Их же всех пытаешься вылечить столько энергии вкладываешь.

Ну эти как и другие потери вовсе не повод останавливаться, скорее наоборот - повод быть еще усерднее.

"Совсем не важно, как ты ударишь, а важно, какой держишь удар, как двигаешься вперед." (С) к\ф Рокки Бальбоа
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/206685-center-h2-semnadcatyj-den-9-oktjabrja-h2-center
09.10.2015 12:40

Семнадцатый день: 9 октября 😐


Пробежка до площадки 5мин
разминка 5 мин

Подтягивания 5/5/5/4
Приседания 10/10/10/10
Отжимания 10/10/10/10
Приседания 10/10/10/10

1 круг - 1.29 ;
2 круг - 1.26 ;
3 круг - 1.31 ;
4 круг - 1.29
Перерыв между кругами 40 сек

Заминка ~4 мин

Последний круг 5е подтягивание опять же не смог дотянуть.
Купил термобелье и перчатки - заниматься сегодня очень комфортно было. По ощущением почти как в теплые деньки^^ Людей на площадке мало - в лесу тоже. Бежишь вокруг не души.
Единственное что - площадка мокрая на отжиманиях промокают перчатки, нужно придумать какую то картонку - чтобы подкладывать под руки.
Завтра и после завтра у нас концерты в Воронеже и Тамбове, вечером на поезд. Я думаю завтра в Врн сделаю растяжку а в воскресенье выходной. Понедельник и вторник так же буду в Тамбове - планирую найти перекладину около дома или на худой конец заменить на два дня турник еще одним подходом отжиманий. В общем в понедельник и вторник выполняю круги в Тамбове. Отпишу по возможности если будет интернет.
Я не отступлю!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/207486-dvadcatyj-den-12-oktjabrja-segodnja-zanimalsja-v
12.10.2015 11:48
Двадцатый день 12 октября
Сегодня занимался в Тамбове.
Подтягивания заменил отжиманиями ибо перекладин тут нет в деревне(

Отжимания 10/10/10/10
Присел 10/10/10/10
Отжимания 10/10/10/10
Присел 10/10/10/10

1й круг - 1.24
2й круг - 1.37
3й круг - 1.35
4й круг - 1.37

Перерыв между кругами 40 секунд.

P.s. с телефона не очень удобно оформлять пост, поэтому он вышел таким скомканым. Ещё вчера/позавчера отыграл два концерта - перетаскал кучу аппаратуры - тоже силовая нагрузка^^
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/207835-dvadcat-pervyj-den-13-oktjabrja-programma-takaja-kak-i
13.10.2015 11:07
Двадцать первый день 13 октября.
Программа такая как и вчера + утром разобрал старый забор)

1й круг - 1.39
2й круг - 1.25
3й круг - 1.24
4й круг - 1.25

Вечером поезд в Москву!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/208116-center-h2-dvadcat-vtoroj-den-14-oktjabrja-zzz-h2
14.10.2015 08:21

Двадцать второй день: 14 октября :zzz:💤😐


Сегодня беру выходной т.к. во время поездок плохо спал и сейчас только с поезда и сразу на работу. Следующая поездка в следующую среду.
Половину тура отыграли! Осталось чуть чуть! Фотка с набережной Воронежа)

Я не отступлю!

«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/208625-center-h2-dvadcat-tretij-den-15-oktjabrja-h2-center
15.10.2015 15:46

Двадцать третий день: 15 октября 👉


Пробежка до площадки 5мин
разминка 5 мин
Добавляю еще один круг - но решаю снизить количество подтягиваний - т.к. имел в последнем круге с ними проблемы, сделал сегодня 3 подтягивания в круге - все гладко - завтра попробую четыре

Подтягивания 3/3/3/3/3
Приседания 10/10/10/10/10
Отжимания 10/10/10/10/10
Приседания 10/10/10/10/10

1 круг - 1.35 ;
2 круг - 1.41 ;
3 круг - 1.50 ;
4 круг - 1.36 ;
5 круг - 1.46
Перерыв между кругами 40 сек

Заминка 4.25 мин

все круги нормально пошли - завтра попробую 4 подтягивания в круге и сравню. Стараюсь максимально следить за техникой выполнения. С дыханием подразобрался более менее
После поездок утром ощущал дикую усталость - но на трене ее как рукой сняло. Понял что это был эмоциональный эффект - и порадовался что не пошел на поводу у омраченного ума - пытающегося меня обмануть.
Я не отступлю!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/208631-quote-name-ellismit-post-208625-posle-poezdok-utrom
<quote name=ellismit post="208625">
После поездок утром ощущал дикую усталость - но на трене ее как рукой сняло. Понял что это был эмоциональный эффект - и порадовался что не пошел на поводу у омраченного ума - пытающегося меня обмануть.</quote>
Омраченный ум он такой... Хорошо, если получается замечать и не вестись на его уловки. Поздравляю, у тебя получается😃
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/209139-center-h2-dvadcat-chetvertyj-den-16-oktjabrja-zzz-h2
16.10.2015 21:48

Двадцать четвертый день: 16 октября :zzz:💤


Пробежка до площадки 5мин
разминка 5 мин
Оставил пока 3 подтягивания. Тренироваться пришлось вечером т.к. утром не успел. Недосып и масса накопившихся из за поездок с группой дел дают о себе знать. Решил что меньше лучше. Да и шли подтягивания тяжелее чем вчера - отсюда вывод что пока полноценно не высплюсь - нет особого смысла увеличивать количество.

Подтягивания 3/3/3/3/3
Приседания 10/10/10/10/10
Отжимания 10/10/10/10/10
Приседания 10/10/10/10/10

Перерыв между кругами 40 сек

Заминка 4 мин

Перестал брать телефон на площадку - нужды в нем особой нет (только засекать время круга - что я делал ранее, но решил что смысла в этом не так много , оно примерно одинаковое выходит) + купил часы Casio Gshock - просто выставляю таймер на 40 секунд и включаю во время отдыха - время вышло - часы запикали - приступил к кругу.
Очень удобно. Ключ на веревочке вешаю на шею и ничего не трепыхается в карманах.
В среду вечером уезжаю с группой в Питер. Надеюсь поездка туда будет менее напряженной в эмоциональном плане, и удастся нормально поспать^^
Я не отступлю!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/209145-quote-name-asprentida-post-208631-pozdravljaju-u
16.10.2015 21:54
<quote name=asprentida post="208631">
Поздравляю, у тебя получается</quote>
спасибо! Но рано поздравлять - то что у меня получается - это лишь капля в море^^ Мы несовершенны - потому что нет предела - поэтому я вижу что планка очень высока, и все подобные достижения всего лишь игры в песочнице😃 Но я стараюсь как альпинист - немного продвинуться и надежно зафиксироваться^^ Так что, хоть я и в самом начале пути - дорогу осилит идущий)
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/209387-center-h2-dvadcat-pjatyj-den-17-oktjabrja-o-h2-center
17.10.2015 20:08

Двадцать пятый день: 17 октября 😳


Пробежка до площадки 5мин
разминка 5 мин
Добавил еще одно подтягивание. Сегодня снова пришлось тренить вечером, но зато я немного смог выспаться! Последний круг давался тяжело (но все таки дался)

Подтягивания 4/4/4/4/4
Приседания 10/10/10/10/10
Отжимания 10/10/10/10/10
Приседания 10/10/10/10/10

Перерыв между кругами 40 сек

Заминка 4 мин

Завтра надеюсь наконец полностью выспаться, а то в среду уже ехать в Питер с группой, а сил никаких нет^^ И дом дико зарос грязью - убраться бы, может и в голове порядок восстановится)
Я не отступлю!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/209590-center-h2-dvadcat-shestoj-den-18-oktjabrja-b-h2
18.10.2015 17:33

Двадцать шестой день: 18 октября 🆒


Пробежка до площадки 5мин
разминка 5 мин
Последний круг подтягиваний идет тяжело, особенно последний раз 😕

Подтягивания 4/4/4/4/4
Приседания 10/10/10/10/10
Отжимания 10/10/10/10/10
Приседания 10/10/10/10/10

Перерыв между кругами 40 сек

Заминка 4 мин

В голове потихоньку начал устанавливаться порядок. Но увы пока только в голове, но не в доме 😃 После окончания концертного сезона - надо всерьез задуматься о тайм менеджменте )
Я не отступлю!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/209902-center-h2-dvadcat-sedmoj-den-19-oktjabrja-b-h2-center
19.10.2015 15:32

Двадцать седьмой день: 19 октября 🆒


Пробежка до площадки 5мин
разминка 5 мин

Подтягивания 4/4/4/4/4
Приседания 10/10/10/10/10
Отжимания 10/10/10/10/10
Приседания 10/10/10/10/10

Перерыв между кругами 40 сек

Заминка 4 мин

На улице было пасмурно, но я смог вытащить себя в лес на площадку! После того как сделал разминку - дождь зарядил. Промок до нитки - но странно, что при такой погоде как бы больше концентрируешься на каждом подходе. Хотя может показалось.
Ощущения от занятий под дождем необычные)
Я не отступлю!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/210296-center-h2-dvadcat-vosmoj-den-20-oktjabrja-b-h2-center
20.10.2015 17:49

Двадцать восьмой день: 20 октября 🆒


Сегодня была йога+растяжка ^^
Завтра утром тренировка - вечером в Питер играть концерт!
В четверг возьму выходной т.к. проблемно будет тренить в день концерта)
Я не отступлю!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)