Всем привет! Завтра начинаю свою первую тренировку базовый блок! буду заниматься в зале, там есть бассейн. Могу ли я добавить так-же 5 дней в неделю, после базового блока - 30минуткую тренировку в бассейне? в среднем темпе
Добрый день!
Прошло всего два дня тренировок, а мышцы болят, что хожу как работ на работе...
Подскажите, какие есть способы относительно быстро снять боль от движений и восстановить подвижность? )
