31.05.2017 18:26
Слет команды SBSL и всех желающих 2017 весна 12
Делали с Пашей +100500 на каждого потягушки и отжимашки. Дима и Влад стойками баловались. Саня задний и передний вис тренил.
Сыграли в "пятачков над крокодилами" и попытались столик сделать - но забитые, не пошло. Еще с нами пара школьников занимались - по 100 отжиманий. Двух борцов сагетировали на совместные тренировки. Жека на работе был.
Тренили под звуки репа и штормового ветра
Тише едешь - дальше будешь.
01.06.2017 12:24
Слет команды SBSL и всех желающих 2017 весна 12
Делали с Пашей +100500 на каждого потягушки и отжимашки. Дима и Влад стойками баловались. Саня задний и передний вис тренил.
Сыграли в "пятачков над крокодилами" и попытались столик сделать - но забитые, не пошло. Еще с нами пара школьников занимались - по 100 отжиманий. Двух борцов сагетировали на совместные тренировки. Жека на работе был.
Тренили под звуки репа и штормового ветра</quote>
А вот и видео готово
Тише едешь - дальше будешь.
Сбор участников программы в Ногинске.
В этот раз нас на фото погуще, чем в прошлый раз. Однако, девочки опоздали на 40 минут, а о том, что парни участники программы и пришли на сбор я узнал лишь к концу их тренировки. Они стеснялись подойти. Стихийно занимающиеся на площадке было много и регулярно. 3 компании сменилось. Так что я тренил в основном сам, потом с девочками сделали круг из их бешеной сушки, после посгибали бицепс на низких перекладинах и простояли планку. Из программы девочки вышли на 20-30 день. А парни сейчас на 60-ых днях, проходят вне основного запуска. Площадка бомбезная, как в Нескучном саду, в тени высоких деревьев. Перекладины толстые, брусья большие и длинные.
Сегодня запустили летнюю 100 - дневку.
Всего ,с организаторами ,было 14 человек.Погода была очень холодная и часть детей тупо не пустили родители( это проверенный факт).
Провели разминку на турниках,потом собрание в помещение,где рассказали о 100-дневке и о целях нашей программы и вообще воркаута.
Дальше небольшой группой из 6 человек провели тренировку 1 дня 100-дневки.Позже присоединился еще один одноклассник моей дочки и тоже сделал первую тренировку.Начало положено!</quote>
Всего ,с организаторами ,было 14 человек.Погода была очень холодная и часть детей тупо не пустили родители( это проверенный факт).
Провели разминку на турниках,потом собрание в помещение,где рассказали о 100-дневке и о целях нашей программы и вообще воркаута.
Дальше небольшой группой из 6 человек провели тренировку 1 дня 100-дневки.Позже присоединился еще один одноклассник моей дочки и тоже сделал первую тренировку.Начало положено!</quote>
Очередная субботняя тренировочка в Парке Победы. А когда там нет солнца, то тренироваться там очень даже приятно. Так что, кажется, я знаю, где мы проведем всю осень
)Было 3 новых человека, 1 из них с сотки, остальные просто. Что делали - увидите на видео скоро)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Сбор участников программы + совместная тренировка. Потренили турбо-блок номер один, потом покачали пресс и выполнили один комплекс из бешеной сушки, послушали музыку из больших колоночек, поиграли в волейбол. Было очень круто. 12 человек: 4 участника программы.
07.06.2017 19:25
Слет команды SBSL и всех желающих 2017 лето 1
Пять пяточков над крокодилами 2х 1+2+3.
+100500
-=Пресс 50 на брусьях + 50 на турниках по подходам итого 100
-=Приседания 20х25 итого 500.
Французкие отжимания, стойки, выходы на две.
Хорошая треня - объемная на 2 часа
Тише едешь - дальше будешь.
Начало трудно, а конец мудрен
Нас пронесло с дождём. Дождя не было
Было жарко и солнечно - то что нужно для финала! Сегодня на финальном сборе участников 100-дневки было 25 человек: 7 участников программы, один малой новенький.
Говоря о статистике по участникам программы: на текущий момент дошло до конца 10 из 52. Это хороший показатель - больше чем предыдущие запуски в сумме. Ничего. Есть ещё время для ввода результатов для тех, кто отстаёт.
Потренировались турбо-комплексами, покачал пресс. Подробнее в моём дневнике.
Далее мы играли в волейбол, закончив партию, пили чай с бананами.
После, пришедший к нам на площадку Алексей, с удовольствием показал нам мастер-класс по элементарным навыкам рукопашного боя. Нас всем это очень понравилось.
Мы продолжим и дальше встречаться в городе на наших плошадах. Следите за точной датой, временем и местом на сайте в разделе Мероприятия.
Всех дошедших до финиша - мои поздравления и уважение. Желаю Вам всего самого наилучшего по жизни - здоровье, счастья, благополучия, богатства, достижения новых вершин, покорения сложных высот. Кураторам - ни пуха! Подгоняйте народ к финишу - время есть!
В этот раз Егорьевск, скорее всего, уступит пятое место в рейтинге Павлу Bassoff из Ростова-на-Дону. Мы не сильно расстроимся, зато у нас сборы многочисленные (бывают).
