День 25. Когда лучше тренироваться?
/forums/comment/244487-starajus-trenirovatsja-s-10-do-12-optimalnoe-dlja
Dem0n85
Dem0n85
Смоленск
25.03.2016 12:10
Стараюсь тренироваться с 10 до 12 - оптимальное для меня время, утром было очень тяжело поднять себя с кровати (встаю с 8 до 9). Но сейчас стал замечать, что когда начал заниматься - вставать почему-то стало гораздо проще. Возможно позже попробую перенести тренировку на более раннее время.
/forums/comment/244488-7-h-3-10-10-10
potap
potap
Бахчисарай
25.03.2016 12:16
7 х 3,10,10,10
/forums/comment/244506-quote-name-ogrudko-post-244383-jejejejeje-inogda-mne
WasD
WasD
Москва
25.03.2016 13:47
<quote name=ogrudko post="244383">
Эээээ, иногда мне кажется, что инфо-посты публикуются из параллельной вселенной. Он что, всегда таким был?</quote>

Олег, в прошлом запуске он был абсолютно таким же :> И я ещё поднимал вопрос о том, что его нужно дорабатывать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/244508-quote-name-maksl-post-244418-na-moj-vzgljad-sovet
WasD
WasD
Москва
25.03.2016 13:51
<quote name=maksl post="244418">
На мой взгляд, совет тренироваться через час-два после еды весьма спорный (по крайней мере не универсальный).</quote>

Так вроде об этом и говорится в инфо-посте и видео, нет?

<quote name=Nadja2809 post="244433">
А если тренироваться регулярно (то есть 5 дней в неделю), но то вечером, то утром - это уже не так эффективно? печаль.</quote>

Это лучше, чем тренироваться нерегуляно.

<quote name=Nadja2809 post="244433">
Потому что либо это переходит в Бла-бла-бла (видимо особенности женской психологии ), либо начинается "ой, я сегодня не могу, давай завтра" и всё заканчивается тем, что я, в конечном итоге, всё равно тренируюсь в одиночку. </quote>

Тебе просто нужно найти нормального тренировочного партнера 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/244512-quote-name-bulava-post-244361-prosypajus-v-5-30
WasD
WasD
Москва
25.03.2016 14:00
<quote name=bulava post="244361">
Просыпаюсь в 5:30. Сделал фото отчет. Выложил в паблик. Умылся выпил воды и на пробежку 1 км. Затем треня и домой. До 7:00 справляюсь.
</quote>

Выглядит не как фотка, а как скрин из игры вроде Skyrim 😃

<quote name=ogrudko post="244399">
И конкретно этот пост должен был быть слегка другим</quote>

Ещё раз глянул. Исправил момент про "приём пищи". Про циркадные ритмы не стал добавлять, потому что на данный момент неочевидно, что такие ритмы существуют, а не являются просто следствием привычки.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/244526-quote-name-wasd-post-244508-tebe-prosto-nuzhno-najti
Nadja2809
Nadja2809
Москва
25.03.2016 14:48
<quote name=WasD post="244508">

Тебе просто нужно найти нормального тренировочного партнера </quote>
Золотые слова! 😃 И вот это-то самое сложное! Потому что, в случае, если партнер сильнее, а не слабее, чем я, то тогда чувствую себя ну совсем лохушкой, комплексы включаются. 😃

/forums/comment/244530-quote-name-nadja2809-post-244526-potomu-chto-v
WasD
WasD
Москва
25.03.2016 15:11
<quote name=Nadja2809 post="244526">
Потому что, в случае, если партнер сильнее, а не слабее, чем я, то тогда чувствую себя ну совсем лохушкой, комплексы включаются. </quote>

Забей на комплексы и радуйся возможности перенять опыт и потренить с тем, кто сильнее. Это редкий шанс, который нужно использовать. А у тебя "комплексы", блин :>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/244532-individualny-konechno-vse-jeti-dela-ja-k-vecheru
Yurana
Yurana
Тамбов
25.03.2016 15:25
Индивидуальны конечно все эти дела, я к вечеру тренируюсь, часов в 5-6.
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/244535-kazhdyj-den-srazu-kak-prosnus-5-00-eshhjo-v-posteli
sas
sas
Саратов
25.03.2016 15:28
Каждый день, сразу как проснусь(5.00), ещё в постели начинаю делать упражнения для поясничного отдела позвоночника(у меня 2 поясничные грыжи), потом встаю и делаю для грудного отдела, потом туалет и шейный отдел. Всего уходит 10мин. Потом круговая аэробная тренировка 4-6 кругов (5+10+10+10). Всего уходит также 10мин. Потом чищу зубы, умываюсь и утренняя молитва и завтрак.
/forums/comment/244536-quote-name-wasd-post-244530-zabej-na-kompleksy-i
Nadja2809
Nadja2809
Москва
25.03.2016 15:30
<quote name=WasD post="244530">
Забей на комплексы и радуйся возможности перенять опыт и потренить с тем, кто сильнее.</quote>
)))
Вот пойду на тренировку в воскресение, буду опыт перенимать. 😃

/forums/comment/244538-quote-name-wasd-post-244508-maksl-na-moj-vzgljad
maksl
maksl
Краснодар
25.03.2016 15:32
<quote name=WasD post="244508">
maksl:На мой взгляд, совет тренироваться через час-два после еды весьма спорный (по крайней мере не универсальный).


Так вроде об этом и говорится в инфо-посте и видео, нет?</quote>

Видео, извините, не посмотрел, а в посте теперь таки уже да😃
/forums/comment/244540-vecherom-nachalo-trenirovki-obychno-v-interval-vremeni
LOCb
LOCb
Мурманск
25.03.2016 15:40
вечером, начало тренировки обычно в интервал времени с 18:30 до 20:00.
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/244548-ne-po-teme-u-menja-udalen-dnevnik-mozhno-kak-to
Rapuncel
Rapuncel
Абакан
25.03.2016 16:47
Не по теме.....
У меня удален дневник 😦
Можно как то восстановить?
/forums/comment/244553-quote-name-olya19-post-244548-ne-po-teme-u-menja
WasD
WasD
Москва
25.03.2016 16:57
<quote name=Olya19 post="244548">
Не по теме.....
У меня удален дневник 😦</quote>

В смысле?

<quote name=maksl post="244538">
Видео, извините, не посмотрел, а в посте теперь таки уже да</quote>

Благодаря твоему комменту и поправили 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/244562-25-03-2016-17-25-privet-druzja-preodolen-ocherednoj
true_ahilles
true_ahilles
Владивосток
25.03.2016 17:31

25.03.2016 17:25
Привет друзья. Преодолен очередной 25-й день, великой 100-дневки! Настрое отличное, настрой на тренировку еще лучше чем вчера. Сегодня немного повысил нагрузку, выполнил: 5*9,17,17,17 и в последнем подходе сделал 10 подтягиваний, пошло хорошо. Завтра добавлю 1 подтягивание в круги. Заминка: Вис на одной руке в уголке, лесенка на колесе до пяти с фиксацией и планка 6 упражнений через 30 сек.
Всем добра!