/forums/comment/359526-i-i-eshhe-pro-platjushki-i-xd-img-uploads-editor-2017
/forums/comment/359723-tak-zakonchilsja-moj-mesjac-banketov-g-i-vyshla-ja-iz
Так, закончился мой... месяц банкетов
И вышла я из него с отвесом!
Вчера на весах было - 63,3 кг!
Ликую)))
Это как-то так выглядело
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/359726-quote-name-lyalya-post-359723-tak-zakonchilsja-moj
Так, закончился мой... месяц банкетов
И вышла я из него с отвесом!
Вчера на весах было - 63,3 кг!
Ликую)))</quote>
Ляля, похудеть на банкетах - это еще суметь надо!
По-моему больше не стоит уменьшать - фиксируй!
И платьице тебе очень идет, веселенькое!)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/359737-quote-name-leo-g-post-359726-quote-name-lyalya-post
Так, закончился мой... месяц банкетов
И вышла я из него с отвесом!
Вчера на весах было - 63,3 кг!
Ликую)))</quote>
Ляля, похудеть на банкетах - это еще суметь надо!
По-моему больше не стоит уменьшать - фиксируй!
И платьице тебе очень идет, веселенькое!)
</quote>
Спасибо, Лёня, ага, звездила)))
Там еще лишнее есть - на задней поверхности бедра, к примеру))
Оно уйдет, думаю, в любом случае, если правильного соотношения придерживаться БЖУ. А я и собираюсь - его придерживаться!
Поэтому - пусть жирок тает дальше
Главное же - при этом мышечную сохранить.
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/360950-i-zakonchilis-bankety-i-skomandoval-muzh-otdyhat-i-3
Закончились банкеты...
и скомандовал муж - отдыхать!
3 июля побросала вещички в сумку и укатили на море)))
Азов. Бердянск.
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/360955-no-z-ijulja-trenirovka-po-pole-sport-sostojalas-ja
...Но!
З июля - тренировка по pole sport состоялась
(я просто описать ее уже не успевала))
Народу немного - лето, неспешно и основательно отрабатываем элементы.
Буратинку, например))
фото - из сети, поскольку моя Буратинка - хоть уже и буратинистая)),
еще не достаточно уверенная - скользят руки, не держат((
не для фото еще, короче))
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/361059-prodolzhu-otchet-o-nedelke-otdyha-i-i-o-trenirovochnom
/forums/comment/361063-zamechatelnye-fotki-krasivaja-i-otdohnuvshaja
Замечательные фотки, красивая и отдохнувшая Лялечка!)
Может быть и буратинку скоро увидим покрупнее и в прекрасном исполнении)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/361064-voskresene-proshhalas-s-morem-byla-na-dalnej
/forums/comment/361065-quote-name-leo-g-post-361063-zamechatelnye-fotki
Замечательные фотки, красивая и отдохнувшая Лялечка!)
Может быть и буратинку скоро увидим покрупнее и в прекрасном исполнении)</quote>
Лёня
Сегодня - уже бегу на треньку!
Синяки все-все сошли... ножки - ровнозагорелые))
аж жалко бить
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/361066-quote-name-lyalya-post-361064-kto-molodec-quote-a-kto
А кто сомневался?)
На загорелых ножках не так заметно будет)
в первом подходе (во втором круге) 2,5 раза,
а дальше - 1,5... и 1,5((
До двух раз даже не дотянула,
хотя на три раза настроена была.</quote>
Посоветовал бы вместо австралийских подтягивания с резинкой.
Австралийские дополнительно тоже не повредят конечно)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/361108-quote-name-leo-g-post-361066-quote-name-lyalya-post
в первом подходе (во втором круге) 2,5 раза,
а дальше - 1,5... и 1,5((
До двух раз даже не дотянула,
хотя на три раза настроена была.</quote>
Посоветовал бы вместо австралийских подтягивания с резинкой.
Австралийские дополнительно тоже не повредят конечно)
</quote>
Лёня, за совет - спасибо))
Я ценю
Ленюсь - с резинкой))
Выходя - тащить ее с собой ото
Прилаживать еще...
Я лучше - сама... помаленьку))
Изо всех силенок
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/361151-ponedelnik-10-07-i-den-trenirovki-po-shestovoj
Понедельник - 10.07.
День тренировки по шестовой акробатике))
Ну, чо сказать...
Лялечка - красавица и умная девочка - надела коротенькую юбку,
увлажняющим маслом для активации загара ножки намазюкала...
и поскакала на треньку... по pole sport.
Короче, я чуть не убилась((
Запорола треньку... руки еще, вроде, вытерла... и то - потели и как-то вот сразу - скользили.
А ноги - я уже и салфетками влажными... и чем угодно))
Зато ж - красОта неземная )) демонстрировать уж очень хотелось...
Дурочка, в общем. Ладно, вперед - наука будет!
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/361537-vo-vtornik-poslednij-den-pered-otpuskom-byl-plotno
Во вторник - последний день перед отпуском был))
плотно застряла на работе.
А вечером заглянули гости...
Ну, посидели
И хотя запланирована была растяжка,
и, в принципе, ее-то можно было сделать и в состоянии... гм... легкого...))
все же это - не силовая тренька, не акробатика, не кардио...
Потянуться можно-то было...
но
устроила выходной себе
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/361540-sreda-12-07-i-den-trenirovki-po-shestovoj-akrobatike-i
Среда - 12.07.
День тренировки по шестовой акробатике ))
Была тренировка повторения пройденого))
Крутки, стойки, трюки (висы))
Отрабатываю Купидона
Двигаюсь потихоньку
Я хочу - а значит, я это могу!