/forums/comment/298248-den-80-ogo-kruglaja-data-b-5-10-10-10h6-legko-svezho
День 80.
Ого круглая дата 
5,10,10,10х6
Легко. Свежо. Классно.
День 80 сделано!
Помогите побороть лень!
/forums/comment/298353-den-81-a-segodnja-vyhodnoj-p-den-81-sdelano
День 81.
А сегодня выходной. 
День 81 - Сделано.
Помогите побороть лень!
/forums/comment/298666-den-82-5-10-10-10h6-vse-krome-prisedanij-s-pauzami
День 82.
5,10,10,10х6
Все кроме приседаний с паузами.
Рекорд по температуре не побит. Пока -12. ( если честно то не очень хочется)
День 82 - сделано
Помогите побороть лень!
/forums/comment/298856-ostalos-18-dnej-samyj-trudnyj-period-v-novyj-god
Осталось 18 дней, самый трудный период - в Новый год))), осталось немного, и это должно подогревать на морозном турнике
) луше любой печки
/forums/comment/298864-den-83-5-10-10-10h6-7-kajf-teplo-den-83-sdelano
День 83.
5,10,10,10х6
-7 кайф! Тепло!!
День 83 - сделано!
Помогите побороть лень!
/forums/comment/299214-den-84-vyhodnoj-den-85-5-10-10-10h6-s-utra-holodno-po
День 84 - выходной.
День 85.
5,10,10,10х6
С утра холодно, по этому вечером.
День 85 - сделано.
Помогите побороть лень!
/forums/comment/299555-den-86-poluchilsja-vyhodnoj-prokljatyj-burgerking-g
День 86 - получился выходной. Проклятый бургеркинг 
День 87
5,10,10,10 х 6
Паузы в отжиманиях и выпадах уже не чувствуются.
Подтягивания - это просто пипец какой то! Когда я уже научусь! Делаю с резиной, паузы в верхней точке. 6 ой круг негативные! 
Вцелом все норм.
День 87 - сделано.
Помогите побороть лень!
/forums/comment/299822-den-88-propustil-zabolel-chto-to-ja-kashljaju-kak
День 88 - пропустил.
Заболел что то я! Кашляю как туберкулёзник! Решил сделать перерыв. Мекстуру пью а толку нуль!
Или это лень?
Помогите побороть лень!
/forums/comment/299826-na-88j-den-100-dnevki-govorit-o-leni-uzhe-ne
На 88й день 100-дневки говорить о лени уже не приходится. Вирусы в этом году какие-то озверевшие. Так что постарайся не разболеться!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/299837-quote-name-e-v-alif-post-299826-na-88j-den-100-dnevki
На 88й день 100-дневки говорить о лени уже не приходится. Вирусы в этом году какие-то озверевшие. Так что постарайся не разболеться!</quote>
По холодно, то слякотно.
Помогите побороть лень!
/forums/comment/300044-esli-tak-rassuzhdat-to-u-nas-polstrany-sejchas-ishhet
Если так рассуждать, то у нас полстраны сейчас ищет повод и болеет))), хотя воркаутом занимаются единицы. Зато к Новому году выздоровеешь и никакая зараза не возьмет)))
/forums/comment/300387-den-92-ja-snova-v-stroju-4-dnja-ja-zadvinul-priznajus
День 92.
Я снова в строю!
4 дня я задвинул. Признаюсь. Хотя если вычесть выходной то 3!
5,10,10,10х6
Поймал себя на мысли - резинка зло.
Сколько я на ней уже дрыгаюсь, а толку че то нет! Надо что то придумать!
После стодневке, буду что - то менять.
День 92 - сделано!
Помогите побороть лень!
/forums/comment/300769-zabyl-sdelat-zapis-den-93-5-10-10-10h6-dva-poslednih
Забыл сделать запись.
День 93.
5,10,10,10х6
Два последних круга делал подтягивания негативные. Посмотри что получится.
Ржака.
Долго собирался делать упражнения на прес. Нашёл видео с 8ми минутным сетом. Скачал таймер на телефон. Даже коврик нашёл чтобы лежать было комфортно.
Результат - сделал четыре упражнения и СДОХ!
Вывод: надо найти что попоросче!
День 93 сделано!
Помогите побороть лень!
/forums/comment/300770-den-94-5-10-10-10h6-podtjagivanija-negativnye-v
День 94
5,10,10,10х6
Подтягивания негативные в последних кругах.
Отжиния решил изменить. Ну это, когда до плеча дотрагиваются. Непонял что сложнее это или с паузами.
День 94 сделано.
Помогите побороть лень!
/forums/comment/300799-quote-name-kpss82-post-300387-skolko-ja-na-nej-uzhe
Сколько я на ней уже дрыгаюсь, а толку че то нет! Надо что то придумать!</quote>
Вот аналогичная проблема, но за эту неделю у меня прогресс, послушала подсказки старших товарищей. Делюсь!
Сразу после разминки делаю три упражнения.
1) забираюсь на турник, нижний хват, кисти близко друг другу, локти согнуты, подбородок над перекладиной - задача провисеть как можно дольше (секунд 30, например) - 5 подходов с отдыхом в 2 минуты
2) цепляюсь за турник прямым хватом и пытаюсь себя подтянуть, на сколько получится, в верхней точке пауза и тоже как можно дольше в ней нужно задержаться - 5 подходов с отдыхом в 2 минуты
3) забираюсь на турник, прямой хват, в локтях 90 градусов, опять же как можно дольше в таком положении нужно удержаться - 5 подходов с отдыхом в 2 минуты.
После этого подтягивания с резинкой, получается с трудом, но пытаюсь, а потом австралийские. Австралийские мне посоветовали тянуть к груди или чуть ниже, но точно не к плечам, чтобы сильнее включалась именно спина. И тех, и других у меня шесть подходов. Затем привычные приседания, отжимания, выпады.
И вот после такой схемы получилось наконец-то почувствовать спину.
