/forums/comment/277773-30-09-2016-segodnja-eshhe-bolnichnyj-no-s-zavtra
30.09.2016
Сегодня еще больничный,но с завтра начинаю трудиться))
/forums/comment/278036-01-10-2016-segodnja-ne-bylo-vozmozhnosti-po-zanimatsja
01.10.2016
Сегодня не было возможности по заниматься на площадке,поэтому сделала это дома,холода наступают))привыкаем
Разминка:5-7 минут,шея,махи руками,ногами и т.д,растяжка
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике,пока с точной легкостью не выходит,сил не хватает,стараюсь
Дополнительно упражнения на пресс,на турнике,и подьем туловища на животе,по 3 подхода.
Заминка: потянулась
/forums/comment/278343-02-02-2016-zanimalas-doma-i-to-pod-vecher-zabegalas
02.02.2016
Занималась дома и то под вечер,забегалась)
разминка
Круги 4, 5-10-10-10, на турнике подтягивание. Больше ни чего не успела(
/forums/comment/278612-razminka-5-7-minut-krugi-5-10-10-10-sdelala-4-raza
Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике,пока с точной легкостью не выходит,сил не хватает,стараюсь
Дополнительно упражнения на пресс,на турнике,и подьем туловища на животе,по 3 подхода.
Заминка: потянулась
/forums/comment/278616-quote-name-23042017-post-278612-razminka-5-7-minut
<quote name=23042017 post="278612">
Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике,пока с точной легкостью не выходит,сил не хватает,стараюсь
Дополнительно упражнения на пресс,на турнике,и подьем туловища на животе,по 3 подхода.
Заминка: потянулась</quote>
А ты во сколько тренишь? Я сегодня с 13.30 до 14.30 был...
Тише едешь - живее будешь©
_________________________________
<url="https://m.workout.su/forum_thread/19888-trenirovki-posle-infarkta">#ПослеИнфаркта</url>
/forums/comment/278773-ja-poka-na-stadion-ne-hozhu-sopli-eshhe-ne-proshli
Я пока на стадион не хожу,сопли еще не прошли,холодновато)) Ну,чтобы встретится,давай договоримся на четверг может??
/forums/comment/278778-quote-name-23042017-post-278773-ja-poka-na-stadion-ne
<quote name=23042017 post="278773">
Я пока на стадион не хожу,сопли еще не прошли,холодновато)) Ну,чтобы встретится,давай договоримся на четверг может??</quote>
Я в 13.00 обычно выхожу... смотри сама ))
Тише едешь - живее будешь©
_________________________________
<url="https://m.workout.su/forum_thread/19888-trenirovki-posle-infarkta">#ПослеИнфаркта</url>
/forums/comment/279044-quote-name-23042017-post-278612-zaminka-potjanulas
<quote name=23042017 post="278612">

Заминка: потянулась</quote>
Как делаете заминку, поделитесь, пожалуйста))
/forums/comment/279047-quote-name-gosha206-post-279044-kak-delaete-zaminku
<quote name=gosha206 post="279044">

Как делаете заминку, поделитесь, пожалуйста))</quote>

<quote name=23042017 post="278612">
Дополнительно упражнения на пресс,на турнике,и подьем туловища на животе,по 3 подхода + потянулась</quote>

Это все заминка - от "Дополнительно" до потянулась.
Тише едешь - живее будешь©
_________________________________
<url="https://m.workout.su/forum_thread/19888-trenirovki-posle-infarkta">#ПослеИнфаркта</url>
/forums/comment/279076-quote-name-edushkin-post-279048-23042017-gosha206
<quote name=Edushkin post="279048">
@23042017, @gosha206, GrayDog, IRus >

Может в этот четверг на стадионе Динамо в академе проведем встречу?
Можно устроить совместную тренировку 100-дневного воркаут.</quote>
Давайте вынесем в отдельную тему для обсуждения, я так понимаю многие работают посменно
/forums/comment/279248-quote-name-gosha206-post-279044-quote-name-23042017
<quote name=gosha206 post="279044">
<quote name=23042017 post="278612">

Заминка: потянулась</quote>
Как делаете заминку, поделитесь, пожалуйста))</quote>
окей по стараюсь подойти
/forums/comment/279249-05-10-16-razminka-5-7-minut-krugi-5-10-10-10-sdelala-4
05.10.16

Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике,пока с точной легкостью не выходит,сил не хватает,стараюсь
Заминка:потянулась
/forums/comment/279354-quote-name-23042017-post-279248-quote-name-gosha206
<quote name=23042017 post="279248">
<quote name=gosha206 post="279044">
<quote name=23042017 post="278612">

Заминка: потянулась</quote>
Как делаете заминку, поделитесь, пожалуйста))</quote>
окей по стараюсь подойти</quote>

Мы еще не решили до конца.
Тише едешь - живее будешь©
_________________________________
<url="https://m.workout.su/forum_thread/19888-trenirovki-posle-infarkta">#ПослеИнфаркта</url>
/forums/comment/280057-06-10-16-razminka-5-7-minut-krugi-5-10-10-10-sdelala-4
06.10.16
Разминка:5-7 минут

круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике,пока с точной легкостью не выходит,сил не хватает,стараюсь
Заминка:потянулась
/forums/comment/280498-07-10-16-otdyh
07.10.16
отдых