19.11.2018 08:55
Папаш морально деморализовала ?</quote>
ну я так периодически... от скуки:joy:
а вобще я стараюсь по выходным на детских площадках не тренить, чтоб не повышать суицидальность мужского населения
Сквозь кровь и пот
Папаш морально деморализовала ?</quote>
ну я так периодически... от скуки:joy:
а вобще я стараюсь по выходным на детских площадках не тренить, чтоб не повышать суицидальность мужского населения</quote>
:joy:Ты наш мотиватор....:joy:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
19.11.2018 12:22
:joy: какого какого припадка????:laughing: :laughing: :laughing::sweat_smile:
:joy: Сквозь кровь и пот
:laughing: :joy: какого какого припадка????:laughing: :laughing: :laughing:
:sweat_smile: :joy:</quote>
:joy: какого какого припадка????:laughing: :laughing: :laughing::sweat_smile:
:joy:</quote> вот то написал!!!Тут и эпилепсия и психоз в одном лице:joy: :joy: :joy: «Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
20.11.2018 00:36
эпилепсия и психоз в одном лице:joy:</quote>
</quote>Эпилептические психозы подразделяются на острые и хронические. Острые на психозы с помрачнением сознания (сумеречные и онейройдные состояния) и без помрачнения сознания (острые параноиды и аффективные психозы). Они возникают вне связи с судорожным припадком , предшествуют ему или следуют за ним. Хронические психозы возникают обычно на отдаленных этапах заболевания, могут длится от неск. мес., до 1 г и более. Протекают с бредовой и галлюцинаторной симптоматикой. Их еще называют как "шизофреноподобные психозы". Ранее выделяли как шизоэпилепсия, но в процессе развития науки эпилепсию отнесли к неврологии, т.к и есть данное заболевание неврологическое, но тем не менее такие пациенты могут наблюдаться и там и там, так и существование обоих заболеваний у одного пациента.... + определенные личностные расстройства
ух понесло меня...
не читайте этого
19.11.18/понедельник
22.20, t 0, подморозило, немного стало скользко
бег 4 мин 23 сек, на новую площадку на Воробьёвке
4х8 подтягивания
4х8 подъём прямых ног в висе к перекладине
4х5(6) отжимания на кольцах
бег 29 мин 53 сек
примерно 10 мин растяжка
__________
общ.бег: 6 км, 34 мин 16 сек
____________
Веревку с турника украли.
Покрышка валялась далеко в стороне. Тренил парниша, с ним подкатили её обратно.
Ну вот что за люди? Хотя может кому просто не на чем было повеситься?
Днём показалось что спина перестала болеть...
.... но это всего лишь показалось)))))
Сквозь кровь и пот
20.11.2018 08:57
в какой части спины боли?</quote>
поясница и ранее травмирована была, она периодически и просто так болит:joy:
и пол.жизни болела, так что похер, она еще долго болеть будет, потом пройдет:wink:
Сквозь кровь и пот
20.11.2018 23:32
19.00-21.00 тайский бокс(зал): .... сын на батутах
скакалка, скакалка со сдвоенными прыжкамми
разминка, растяжка
с гантельками в руках по 1 кг:
махи перед собой узкие, затем вверх/вниз - узкие, средние, широкие
(руки, плечи сегодня быстро забились)
с гантельками по 0,5 кг:
удары вверх
стоя с вытянутыми в стороны руками(сегодня руки опускались)
удары в парах по перчаткам:
рука/нога (на правую токо лоу, на остальные пр.нога не поднималась(опять же эта спина) на левую мидлкики )
двойка боковых/нырок от бокового/двойка боковых
20 отжиманий с хлопками в перчатках
лев.прямой/пр.лоу/лев.прямой, тоже на другую сторону
лев.прямой/лев.боковой/пр.лоу/пр.боковой
20 отжимания
еще между этим делом был пресс, на косые не пошло
удары руками по резиновому мужчине(прямые, боковые, локти, аперкоты)
стойка в глухой защите (.. не знаю как это описать.. когда ты вобщем стоишь у стены и тебя легонько мочат...)
во фронт.стойке на коленях
поочередно без пауз прямые удары руками
затем 1й, потом 2ой номер удары руками двойка прямых/двойка боковых без пауз
20 отжиманий +20 приседаний +20 пресс
10 отжиманий с хлопками +планка на прямых руках +10 отжиманий с касанием руками плеч (вот тут я уже падала в пол) +10 отжжиманий с перемещением рук по диагонали +10 отжиманий с чередованием узкие/широкие +10лягушка +30 пресс(подъём прямых ног с отталкиванием)
12 подтягиваний(моя добивочка)
Потом ждала пока у сына тренировка закончится. Тренер детишек сегодня погонял хорошо! У них оказывается там отменноё ОФП! Прессуха, растяжка экстензии/гиперэкстензии.... ух!!!
Сквозь кровь и пот
21.11.2018 22:53
профилактика перетрена, излишнего травматизма...
... все того, чего пока еще мой мозг не придумал
.. ну или опять за старое))) но на этот раз крайне не спортивная тема
Сквозь кровь и пот
22.11.2018 22:47
19.30-21.00 тайский бокс (зал): ..... а сын на батутах
скакалка/скакалка с двойными прыжками, ускорениями/скакалка/скакалка с двойными прыжками, ускорениями и т.д.
растяжка ног в паре
удары на технику с гантельками по 0,5 кг:
- прямые
- боковые
- боковые локти
- прямые локти снизу
- аперкоты
удары по большой лапе, держали друг другу поочередно:
- лоукики
- сдвоенные лоукики
удары по лапам:
-рука/нога, различные комбинации
15 отжиманий +15 приседаний +15 пресс
далее у меня с +10кг(блинчик):
10 приседаний +10 приседаний широкие +40 выпады в шаге +20 приседаний +20 выпады в стороны
10 подтягиваний (моя добивочка)
Потом вновь ждала сына, оказывается они еще и на пресс в висе на кольцах тренят, подъём прямых ног до ровного угла...
а потом пока он одевается поглядывает на баскетболистов в сторонке, футболистов.. а когда приходим на хоккеистов гоняющих мячик...
Теперь просится в бассейн:grin:
и всё ему интересно! Вчера сказал мне что его теперь в садике не могут сдвинуть с места одногрупники когда они там машинки толкают, что он стал прокаченнее!Тоже хочу плавать! Спина пока еще болит...
Сквозь кровь и пот
