Форумы

Обратно без дождя, вещи тоже успела высушить, благо на работе переодеваюсь...
Часть маршрута проходит по бездорожному участку, если утром он был подморожен то вечером после дождя просто шикарен! Оттаяло еще больше грязи и воды!
+ обратно вкручиваешь по этому делу в уклон...




Остальная часть маршрута спокойнее:

В целом нормуль! Катать можно, но хочется по сухому, чтоб вот такой чистой хотябы на работу приезжать, как это выглядит вначале, когда тока подходишь к велику:grin:
P.s.:сегодня отказали задние тормоза. Тормозные колодки меняла там пару дней назад, новые стоят, скорее всего что то с гидравликой, завтра проверю...

Страву глючит, ровно 6 км, 31 мин, темп неверный

Почти каждый круг закалывало в боку...
А вобще это был бег в поддержку сына, у которого в это время,пока он лазил по детской площадке, вывалился зуб...

Обзавелась вот такой вот штукой :

На руке удобно, т.к. прежде всего нужны были часы,но не огромные спортивные,такое не надо... и то, что будет считать расстояния в заплывах на открытой воде.
Есть GPS, и основные режимы трени - бег, вело, плавание в бассейне и на открытой воде, что то еще...
шагомер,развлекуха от скуки... пульс,сон , будильник, сообщения, вот это как раз последняя функция которую сразу отключила, в телефоне очень мешает бегать, прям аж бесит. Включаешь инет чтоб бежать и тебе 50 сообщений приходят с работы, 50 из родительского чата ну и т. Д. И т.п....
Буду опробовать основные функции, очень интересуют заплывы

маршрут бега для меня этот новый, интересный, недавно придумала, люблю когда рельефненько:blush:
1 км - спуск
2 км - подьем/спуск
3 км - равнина/подьем
4 км - длинный тягунок
5 км - спуск/равнина
6 км - подьем переходящий в тягунок
7 км - спуск
8 км - подьем
9 км - равнина
10 км - равнина

Страва. Как всегда заглючила у пруда, в итоге расстояние и темп неверный, время забега точное
С браслета gps выходит точнее
но! Я не включила паузу в беге когда подбежала к турникам, поэтому время забега и темп неверный.
Остальные показатели с браслета:



В беге одним поворотом руки загорается экран, видно пульс, км, часы почти не видно - очень мелко, темпа я тоже не заметила. Браслет вибрацией предупреждает о следующем км, можно задавать расстояние.
Утром ненавязчиво будит такой же вибрацией и недолгим пищанием. Ставила на 6.15, в 6.15 этот умный будильник меня и разбудил. Показал что я сегодня спала 5ч. До 22.00 находила 5000 шагов, после полуночи эти показатели в нем обновляются самостоятельно.
Интересная игрушка, буду осваивать дальше.
Но если говорить о беге в лесу, то бегая со стравой видно карту, видно дом, точку из которой выбежала, чтобы можно было вернуться обратно

Также показывает какой метр я плыла каким стилем

В целом браслетом довольна
Можно посмотреть расширено отдельную тренировку и кратко видно записи всех трировок
В браслете нравится будильник который слышу только я, чтоб более никого не будить и потихому с утра свалить:joy:
Показывает сколько я спала ночью. За 5 ч я высапаюсь полностью, за 4 ч нет, тогда треню поменьше, 3 ч если сплю, то все, не высыпалась.... зато высплюсь на следующий день 7 ч и вновь полна активности. В этом плане удобно, видно сколько сплю и сколько могу тренить дальше, организовывать трени по сложности для меня, по восстановлению.
В плане тренировок - стало легче.
Вывод: продолжать далее
Акцент на бегозаплывы
Работать над техникой плавания
Может и возьму пару уроков у тренера как нибудь. В бассейне меня стали замечать, говорят немного подправить и все. Сегодня тренер занимался с мальчиком, предложил мне проплыть с его учеником на время 25 и потом 50 м. В первом заплыве отстала на пару секунд, во втором поболее, т.к не умею у бортика разворачиваться. А в целом на 2ой разряд по плаванию тяну уже

- коронавирус!:rage:
...и массовый психоз и паника вокруг него

Оббегая озеро все таки ноги утопила...
А в лесу как обычно кайф! С утра грязь замерзшая

Больше фоток на страве

Из тех кто ходит постоянно никого не было

Вышли с сыном погулять на велосипедах и в итоге он залип на детской площадке, а я решила немного покатать...
По бассейну: дает статистику на каждый проплываемый бассейн
2 км кароч не пропоываю, все плохо...
Техника и еще раз техника.... надо тренить