25.11.2017 13:17
.Не люблю болеть...
25.11.2017 13:23
Ясно, спасибо. У меня вообще пока только на свежую получаются)</quote>
.Но тут ,для меня,важен принцип,а не количество... 
Кстати забыл вот указать,я же месяц уже вина не пью.Желудок опять не позволяет,собака такая!.На результатах никак не сказалось( в лучшую сторону).
С мая по октябрь пил по бутылке вина раз в 4-8 дней,пьяница...</quote>
С мая по октябрь пил по бутылке вина раз в 4-8 дней,пьяница...</quote>
Супруга говорит,что немецкое вино пить нельзя.От него голова трещит.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
С мая по октябрь пил по бутылке вина раз в 4-8 дней,пьяница..</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
06.12.2017 18:21
Разминка:
5+10
7+15
10+20 подтягивания+ брусья.
15 минут отдых
Подтягивания :1 подход на максимум,без перехватов 45 раз,причем это не отказной был,дальше еще психологически не готов ...и так на 3 раза рекорд добавил ( 20 нонстоп+3+2+дальше по 1 с паузами) и опять видео не писал, не ждал прибавки,думал сделаю раз 36,т.к. 3 день после предидущей тренировки,но видно прошлая была далеко не отказная,да и сейчас полностью поправился и дал себе приличную паузу в 2 недели.Уверен,что такую прибавку дали тренировки НББ и 5МD,почти 5 лет занятий и снятие блока по количеству после видео 100-110 раз,+ длительный перерыв и полное восстановление( хоть и с болезнью).Поделился радостью
.15 минут отдых.
1 подход на максимум брусья: 70 раз(45нонстоп+5+5+3+2+дальше по 1 с паузами)
15 минут отдых
1 подход на макс выходы: 10 раз(7 прилично,но не идеально+3 криво и с паузами в верхней точке)
15-20 минут отдых( не засек)
5 MD классика за 6.12
С
Подтягивания :1 подход на максимум,без перехватов 45 раз,причем это не отказной был,дальше еще психологически не готов ...и так на 3 раза рекорд добавил ( 20 нонстоп+3+2+дальше по 1 с паузами) </quote>
Подтягивания :1 подход на максимум,без перехватов 45 раз,причем это не отказной был,дальше еще психологически не готов ...и так на 3 раза рекорд добавил ( 20 нонстоп+3+2+дальше по 1 с паузами) </quote>
АААА, Саня, поздравляю, суперрезультат, неожидан, оттого приятен вдвойне, по себе знаю, щас просто эйфория наверно в душе!!))БЕЗ перехватов!Эдак ель 2018-го года уже в этом выполнишь))
И брусья отлично, а потом еще 5МД за клевое время! Ты чем таким болел заряжающим?)) Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
06.12.2017 20:00
Ты чем таким болел заряжающим?</quote>
Опять же вина уже 1,5 месяца не пью
