01.06.2015 19:04
Подъем в 4 утра, через 6 часов писал экзамен, в 15 часов начал тренить(в Крыму хоть и первый день лета, но уже такая жара, а я как-раз в самый солнцепек начал тренировку).
5*7-12-12-12
На последнем круге ну Очень старался делать все технично, так как уже немного утомился делать круги, в общем всю тренировку оцениваю на 5-, последний круг на 4-,
на последних повторах было сложновато, сегодня вообще как-то тренить не хотелось.
Думаю эти 2 фактора : Солнцепек и лень ,не дали мне нормально , на твердую 5 сделать последний круг)
В общем мне понравилось, хорошо потренировался, забил мышцы и боль в мышцах в конце приятная))
Жду завтрашней трени, в планах увеличить повторы через пару тренировок ( адаптируюсь к добавленному кругу).
П.с: В море вода - супер!)
Советую приехать в Крым, а те кто отсюда, не сидите дома, идите на море
Удачи всем!)
Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!
Удачи!
03.06.2015 20:33
Сегодня я посвятил весь день внеплановой сдаче разряда!
Тренировка завтра, а пока , приятного просмотра
Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!
Удачи!
05.06.2015 19:43
Перед тренировкой хотелось спать. Видимо из за того что плотно поел. Выпил кофе и вроде взбодрился немного.
Треня удалась. Очень хорошо попотел.
5*7-12-12-12
На последнем кругу было сложновато, но я сделал все как и планировал.
После кругов брусья 3 подхода по 7 раз , все делал технично, тело ровное, на трицепс старался дать нагрузку)
Так же : закрытая стойка на руках, отжимания на турнике, подьем-переворот, чисто символически покачал пресс
Треня удалась и я этому рад!
Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!
Удачи!
06.06.2015 14:25
5*7-12-12-12
Последний круг убивает))
+ брусья 3*10-9-8(трицепс)
+подъем-переворот , отжимания на турнике, капитанский подъем, и мне кажется, что у меня получилась ласточка
хотя могу ошибаться)До завтра,всем удачи!)
Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!
Удачи!
09.06.2015 20:00
Сегодня тренировка была под сильный, проливной , летний дождь
Романтика..5*-7-12-12-15(выпады вперед)
+ Брусья и закрытая стойка на руках, так же отжимания на турнике.
Настроение хорошее, правда на последнем кругу жить не хочется))
Отдыхать стараюсь по минимуму , стараясь тренироваться интенсивно.
До завтра!
Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!
Удачи!
11.06.2015 21:33
После вчера очень болит ВСЁ!
Потянул мышцы,локти болят ужасно,запястья, ну вообщем все болит.
Сегодня тренировка была на новом месте , стадионе, но после проливного дождя, да еще и советские снаряды... Вообщем было в лом заниматься...
Плюс такие факторы как настроение и плохо поел за день тоже дали знать о себе.
Ах да, еще вчера повредил ногу(она до этого была не очень, перелом был прошлым летом,а вчера еще и ударился сильно, теперь хруст буквально на каждом шагу
)..Сделал я 2 круга
7-12-12-15 Больше не мог,все болело, травму получил.
Вместо кругов оставшихся делал стойки, брусья,флажок(пытался), лесенка с напарником, ласточка(подводящие упражнения) , армреслинг.
В целом, замена была достойная
Что еще хотелось бы сказать, 100-дневка уже немного надоедает , хочется жесткого тренинга, е*ашить что есть мочи
Но раз начал это дело, то доведу его до конца. И не кое-как, а добросовестно.
Пока травмирован, пару дней не буду делать круги, но заменю на упражнения не хуже этих. Дам организму восстановить силы , что бы продолжить делать круги еще лучше, чем было!
На замене планирую плавание,бег. Буду писать в этом дневнике, но ни за что не остановлюсь , и не отступлю на шаг назад к желанной цели!!!
Всем хороших трень!
Всем качества, техники и прогресса!
Удачи!
Удачи!