/forums/comment/184607-quote-name-number-23-pravila-podachi-zajavki-1-video
Правила подачи заявки:
1. Видео должно быть приемлемого качества.
2. Выполняющего упражнение должно быть видно в полностью.
3. В верхней точке подбородок должен быть выше турника.
4. В нижней точке локти должны разгибаться полностью.
5. Выполнять подтягивания за счёт силы рук, без помощи рывков, повторения должны быть чистыми.
6. Ноги при подтягивании должны быть вместе и строго перпендикулярны земле, поднимать их в уголок нельзя.
7. Хват должен быть верхним, руки ставить на ширине плеч или чуть больше.
8. Отрывать кисти от турника запрещено, даже если руки скользят.
9. Подтягивания необходимо делать на жёстком турнике, гимнастический турник и другие конструкции не подходят.
10. Время на выполнение подхода не ограничено.
11. Приветствуется активное обсуждение и критика. Запрещаются взаимные
оскорбления.
12. Запрещается нарушение вышеперечисленных правил.</quote>
Посмотрел тут видео чувака:
и его же статью http://workout.su/articles/26
После этого мне остались непонятны следующие моменты в правилах подачи заявок:
Quote:>
3. В верхней точке подбородок должен быть выше турника.</quote>
Понятно, что Виталий Куликов по ссылке выше специально отрастил бороду, чтобы скрыть свой "утопающий" подбородок. Никто же не будет проверять, маленький и утопающий подбородок у человека под бородой или волевой и выступающий.
В правилах не указано, куда должно быть направлено лицо подтягивающегося. Если у Виталия лицо направлено вверх, соответственно подбородок находится выше на 10-15 сантиметров, чем у того, кто смотрит вперед.
Виталий схитрил с бородой и опасным для шейных позвонков, закидыванием головы назад - тем самым сократив движение тела по горизонтали примерно на 15 см.
Надеюсь, никто не будет копировать его технику выполнения подтягиваний, хоть он и рекордсмен мира.
Quote:>
7. Хват должен быть верхним, руки ставить на ширине плеч или чуть больше.</quote>
например, я делаю с расстоянием между указательными пальцами 71 см. Это чуть больше ширины плеч?
/forums/comment/184619-quote-name-tolle-a-esli-u-cheloveka-boroda-i
А если у человека борода и подбородка не видно?</quote>
Любые неясности трактуются НЕ В ТВОЮ пользу.
Надеюсь, никто не будет копировать его технику выполнения подтягиваний, хоть он и рекордсмен мира.</quote>
Никто, здесь его подтягивания не засчитают.
А как определить разницу между "чуть больше ширины плеч" и "больше ширины плеч"? В сантиметрах между указательными пальцами есть определяющая шкала?
например, я делаю с расстоянием между указательными пальцами 71 см. Это чуть больше ширины плеч?</quote>
На усмотрение судейской коллегии.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/185765-quote-name-wasd-nikto-zdes-ego-podtjagivanija-ne
Никто, здесь его подтягивания не засчитают</quote>
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/185767-quote-name-zark-quote-name-wasd-nikto-zdes-ego
Никто, здесь его подтягивания не засчитают</quote>
Но отрицать то что он круто подтягивается, глупо.
</quote>
Никто не отрицает, просто здесь ЭТО за подтягивания не считают. Вопрос критериев оценки, только и всего.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/191947-obratite-vnimanie-na-tolshhinu-truby-pri-vise-ladon-ne
Обратите внимание на толщину трубы, при висе ладонь не закрывается в замок, с таким хватом даже провисеть несколько минут это очень тяжело. Могучие руки у этого Виталия.
/forums/comment/191954-quote-name-worxx-obratite-vnimanie-na-tolshhinu-truby
Обратите внимание на толщину трубы, при висе ладонь не закрывается в замок, с таким хватом даже провисеть несколько минут это очень тяжело. Могучие руки у этого Виталия.</quote>
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/191985-vot-vse-ponimaju-a-visov-perekurov-na-odnoj-ruke-pri
Вот все понимаю, а висов перекуров на одной руке при подтягиваниях никак не понимаю (хотя конечно так не смогу).Зачем это?Если это подтягивания не спрыгивая с турника и в этом смысл, тогда можно висеть и на ноге или ногах для перекура.
/forums/comment/192027-quote-name-zark-vsjo-kak-raz-naoborot-chem-tolshhe
Всё как раз наоборот, чем толще труба тем легче висеть когда подтягиваешься, конечно в приделах разумного.</quote>
Так что не наоборот.
/forums/comment/192029-esli-turnik-tonkij-i-gladkij-to-na-nem-trudnee-chem-na
Если турник тонкий и гладкий то на нем труднее чем на потолще и шершавом ,но очень толстый тоже плохо!На самом деле еще и привычка влияет сильно.Всё как раз наоборот, чем толще труба тем легче висеть когда подтягиваешься, конечно в приделах разумного.</quote>
Тогда площадочные и дворовые турники делались бы из трубы диаметром 70+мм, а пока они все сравнительно тонкие.
Так что не наоборот.
</quote>
/forums/comment/192092-quote-name-worxx-togda-ploshhadochnye-i-dvorovye
Тогда площадочные и дворовые турники делались бы из трубы диаметром 70+мм, а пока они все сравнительно тонкие.
Так что не наоборот.</quote>
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/192202-zakinu-ka-ja-i-sjuda-jetot-vidos-mozhet-i-rekord
Закину-ка я и сюда этот видос,может и рекорд новый
жду оценки.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/192204-quote-name-tolle-vitalij-shitril-s-borodoj-i-opasnym
Виталий схитрил с бородой и опасным для шейных позвонков, закидыванием головы назад - тем самым сократив движение тела по горизонтали примерно на 15 см.</quote>
Он, конечно, умеет подтягиваться очень по-разному, но, в силу спортивного подхода ко всему, выполняет упражнение наиболее эффективно при заданных правилах. В данном случае ограничения были в прямых руках внизу, подбородок над перекладиной вверху и возможность отдыха в висе на турнике как на 2, так и на 1 руке. Вроде бы к этому ролику с 200 подтягиваний было ещё видео с уровня турника, там видно, что подбородок верхнюю линию турника пересекает. Короче, если соревнования по бегу, то идти быстрым шагом глупо, даже если ты уважаешь быстрый шаг больше, чем бег.. Всё упирается в правила. Вот..
(Отступление не на тему, представим ситуацию, что на случайной дворовой площадке вы отстаиваете мощь воркаута, вам предлагают помериться силами в подтягиваниях, ваш соперник без раскачки, без дрыганий в средненьком качестве подтягивается 30 раз, вы можете в том же стандартном уличном качестве подтянуться 35.. но вот в васдовском качестве всего 25.. если вы выберете 25, то всем присутствующим будет очевидно, что 30 больше 25, а ещё, что у вас проблемы с психикой, наверно вы каждый день дома протираете пыль на потолке и сортируете носки в отдельные ящички по оттенкам черного, после стандартной ежедневной генеральной уборки..)
/forums/comment/192205-i-eshhjo-esli-uzh-pridiratsja-k-kachestvu-to
И ещё, если уж придираться к качеству, то необходимо выкладывать ролики и со съёмкой сбоку, для контроля раскачивания ног, а главное для контроля полного выпрямления внизу в плечевом суставе, ведь если оставлять хоть небольшой угол в плечах, то подтягивания становятся ощутимо проще.
/forums/comment/192212-quote-name-ihhi-esli-vy-vyberete-25-to-vsem
если вы выберете 25, то всем присутствующим будет очевидно, что 30 больше 25</quote>
а ещё, что у вас проблемы с психикой</quote>
Всё упирается в правила. Вот..</quote>
"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)
/forums/comment/192213-quote-name-ihhi-ne-mogu-ne-vstat-na-zashhitu-muzha
Не могу не встать на защиту мужа</quote>
"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)
