При этом здоровье найти практически нереально ввиду ужасной подготовки 99% фитнес-тренеров. Если ради спортивных достижений, то за вас этот выбор сделает профильный тренер. А с хорошей компанией без разницы чем заниматься, керлингом или пуэрлифтингом
Вообще, воркаут очень сильно отличается ото всех стандартных видов спорта в том, что твои достижения определяются не только талантом и трудолюбием, а очень в большой мере тем, какие тренировки ты сам для себя придумал, ведь в воркауте каждый сам себе тренер!!! И можно быть супер генетически одарённым, но топтаться на месте, выбрав себе не разумную систему тренировок, а можно напротив ломать генетику, обманывать природу и становиться гораздо сильнее более талантливых товарищей</quote>
</quote>Воркаут отличается тем, что это не вид спорта -.-
Вот наткнулась на результаты тренировок с весом
впечатляет.. (женщины - хорошая проверка эффективности тренировок, так как ребята становятся очень мощными вообще-то от любых тренировок, только за разное время, а вот женщины, как слабый пол, мощнеют только от реально эффективных тренировок)</quote>
У неё за плечами не год, и не два тренировок в зале с железом (не фитнес, а харда, которая дает очень крутую базу в плане физухи) + сама по себе она очень целеустремленная, идет на PhD + чемпион мира по старкрафт 2. О чем-то да говорит.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
У нас до сих пор мейнстрим в приседаниях - "колени, не выходящие за носки".</quote>
Так уже 150 раз писали, что неверное, но Олег, думаю, напишет ещё раз
Да в тренажерке подавляющее большинство тренеров не понимают что и зачем дают. Или дают результат, но попутно награждают целым букетом травм. У нас до сих пор мейнстрим в приседаниях - "колени, не выходящие за носки". Т.е. шанс заниматься долгие годы по бестолковым ББ-программам ровно такой же, как и на воркаут площадке. </quote>
Да, тут уж лучше идти не в фитнес клуб или качалку, а в секцию к нормальному тренеру по гимнастике или атлетике, если твоя цель - именно результаты.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD