Тема, на самом деле, непустая. Задумался написать про это дело статью, но сначала поинтересуюсь - а чем вызвано внимание к набору массы на сайте воркаута? Всё же приоритеты развития тела в воркауте чуть иные...</quote>
Какие?)))
Ну не всех устраивает 70 кг на 180 см 
да при этом можно 20+ раз подтянуться 50+ отжаться на брусьях и это разумеется очень хорошо, некоторые были бы рады иметь 90 кг на 180 см а то и больше и при этом четко делать 10 подтягиваний 
</quote>
да при этом можно 20+ раз подтянуться 50+ отжаться на брусьях и это разумеется очень хорошо, некоторые были бы рады иметь 90 кг на 180 см а то и больше и при этом четко делать 10 подтягиваний </quote>Таких мало, очень мало)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
20.07.2015 01:27
Какие?)))</quote>
Рассуждая логически, если цель - мышечная масса, то выбор - бодибилдинг.
С нуля тело придёт в более приличный вид от чего угодно систематического, это понятно. Толстые похудеют, совсем уж худые забугрятся. Мне с виду ваши тренировки показались больше направленными на функционал, нежели на телостроительство, поправь, если чего не разглядел
20.07.2015 01:30
некоторые были бы рады иметь 90 кг на 180 см</quote>
Это очень возможно, но чего же эти некоторые в воркаут идут, а не в пауэрлифтинг, например?
некоторые были бы рады иметь 90 кг на 180 см</quote>
Это очень возможно, но чего же эти некоторые в воркаут идут, а не в пауэрлифтинг, например?
</quote>Это их уже нужно спросить) Но если цель 90-100кг, то вряд ли воркаут оптимальный выбор.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
а уж при 100 кг на одной руке 5 раз подтянуться это как бы так выразиться, ну в общем "замечательно в квадрате" 
Сравнил свои антропометрические данные с http://sergeyboytcov.com/ фигня вопрос
скину лишних 10 кило, уберу с талии гм... 30 см и смогу в билдеры подаваться в ветераны 
1. Для себя в качалке за 5-6 лет достиг всего чего хотел и мог. Появился интерес к другим занятиям, к чему то новому и не пробованному в жизни.
2. Из-за проблем со здоровьем. От большого веса начинают болеть суставы (особенно колени), это начинает ощущаться после 30 лет. Также после 30 лет появились проблемы с сердцем, которых никогда не было. Стало подскакивать давление и иногда появлялись короткие приступы тахикардии. Сразу же после этого перестал делать становую и присед. Соответсвенно встал вопрос о выборе заниятия физкультурой, которое бы поддерживало и укрепляло здоровье, обеспечивало комфортную жизнь.
3. С появлением семьи и детей изменились приоритеты в распределении семейных финансовых потоков и сейчас не вижу смысла платить деньги на дорогие фитнесс-центры, лучше эти деньги потрачу на семью. Физкультурой можно и нужно заниматься абсолютно бесплатно в любое время и в любом месте.
И еще хочу перечислить + и - большой мышечной массы:
(+)
1. Очень большая сила, развиваемая в короткий момент времени (можно что то поднять или передвинуть довольно тяжелое).
2. Внушительный внешний вид (лишний раз отпугнет каких нить отморозков на улице, но не факт; для кого то попонтоваться перед сверстниками и девченками своим телом, но это уже больше для подростков; и типа более солидно смотришься в деловом обществе)
Наверное на этом все плюсы заканчиваются.
(-)
1. Большая масса вредит здоровью.
2. Из-за постоянного тяжелого кача отсутствуют ловкость и гибкость.
3. Выносливость не тренируется вообще никак.
4. Постоянно хочется много жрать. Влияет на финансы
5. Требует специально оборудованных платных мест для занятий в определенное время + занятия проходят не на свежем воздухе.
