Подтягивания
/forums/comment/197019-video-http-www-youtube-com-watch-v-wy6thp4lzm-video
WasD
WasD
Москва
03.09.2015 16:50

Учитесь!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/197033-quote-name-wasd-post-197019-video-http-www-youtube
Bu
Bu
Алакуас
03.09.2015 19:33
<quote name=WasD post="197019">

Учитесь!</quote>
Ну да тут у них все серьёзно и все серьёзны!
/forums/comment/197034-chto-to-jeti-rekordsmeny-chto-na-dvuh-rukah-chto-na
mtbrDot
mtbrDot
Москва
03.09.2015 19:37
Что-то эти рекордсмены, что на двух руках, что на одной и отжмаются одинаково и на национальные признаки схожи. Не поймите меня правильно!
/forums/comment/197036-quote-name-mtbrdot-post-197034-chto-to-jeti
Bu
Bu
Алакуас
03.09.2015 19:46
<quote name=mtbrDot post="197034">
Что-то эти рекордсмены, что на двух руках, что на одной и отжмаются одинаково и на национальные признаки схожи. Не поймите меня правильно!</quote>
Ну серьезно люди тренируются,готовятся вот и результат.Скоро сделают рекорды в подтягиваниях на двух и на одной,в приседаниях ну и далее по списку!Зрителей мног вон на трибунах😇
/forums/comment/197055-quote-name-chto-opjat-zhe-utverzhdali-s-takim-vesom
kiss
kiss
Раменское
03.09.2015 21:00
Name:>
что опять же утверждали с таким весом не реально) </quote>

попасть из точки а в точку б любым способом не утверждали что нереально.Утверждали,что с большим своим весом гораздо сложней делать.И да,60 кг воркаутер надергает не 34 раза а все 80
/forums/comment/197059-sejchas-peresmotrel-neskolko-raznyh-video-s
mtbrDot
mtbrDot
Москва
03.09.2015 21:21
Сейчас пересмотрел несколько разных видео с подтягиваниями на большое количество и везде первая безостановочная серия идет 35 секунд, от силы 40. Далее как-бы отдых в висе и продолжение.

Интересно, это какой-то теоретический предел? Я помню, что у меня максимально получалось до 42 сек в подходе, с паузой в верхнем положении, на 14 раз. Сейчас безостановочная серия получается 15-17 раз в 28-34 секунды.

Сегодня, к примеру, пульсометр нормально отработал в кои то веки, увидел цифру 178 в конце серии из 15 подтягиваний где-то секунд на 30. Это 93% от максимума.
/forums/comment/197060-razve-fosfagennaja-sistema-jenergoobespechenija-ne
ogrudko
ogrudko
Херсон
03.09.2015 21:24
Разве фосфагенная система энергообеспечения не истощается аккурат на 40-45 секунде?
/forums/comment/197061-quote-name-ogrudko-post-197060-razve-fosfagennaja
mtbrDot
mtbrDot
Москва
03.09.2015 21:26
<quote name=ogrudko post="197060">
Разве фосфагенная система энергообеспечения не истощается аккурат на 40-45 секунде?</quote>

Ну вот похоже что так просто этот лимит не проходится!

С киппингом выделывают и больше, но там видимо есть заметная экономия сил за счёт момента.

Подтягивания получается упражнение особое.
В отжиманиях, сит-апах, приседаниях этот предел преодолевается без каких-то проблем.
/forums/comment/197066-vot-chel-50-sekund-sdjuzhil-bez-ostanovki-video-http
mtbrDot
mtbrDot
Москва
03.09.2015 22:36
Вот чел 50 секунд сдюжил без остановки
/forums/comment/197083-v-otzhimanijah-nagruzka-menshe-pojetomu-temp-ne-tak
ogrudko
ogrudko
Херсон
04.09.2015 06:32
В отжиманиях нагрузка меньше. Поэтому темп не так сильно проседает, когда переключаемся на гликолиз. На последнем видео тип чуть замедлил темп на 30-35с и потом после 54с начал делать паузы (поэтому не понял где там без остановки было)
/forums/comment/197117-quote-name-ogrudko-post-197060-razve-fosfagennaja
Zark
Zark
Москва
04.09.2015 15:20
<quote name=ogrudko post="197060">
Разве фосфагенная система энергообеспечения не истощается аккурат на 40-45 секунде?</quote>
Получается, грубо говоря, время на выполнение упражнения с максимальным результатом ограничено, остаётся только увеличивать скорость выполнения повторений, я правильно понимаю?
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/197120-nu-je-chto-to-vrode-togo-v-golove-tekst-na-paru
ogrudko
ogrudko
Херсон
04.09.2015 16:44
Ну, э, что-то вроде того (в голове текст на пару страниц) 😃, если сможете увеличить скорость (а это ведет к увеличению интенсивности нагрузки)
/forums/comment/197123-quote-name-wasd-post-197019-video-http-www-youtube
Caracal
Caracal
Новосибирск
04.09.2015 17:28
<quote name=WasD post="197019">

Учитесь!</quote>
Мне уже как-то не по себе от фона грузин на желто-синем фоне.

/forums/comment/197124-quote-name-ogrudko-post-197120-nu-je-chto-to-vrode
Zark
Zark
Москва
04.09.2015 17:29
<quote name=ogrudko post="197120">
Ну, э, что-то вроде того (в голове текст на пару страниц) 😃, если сможете увеличить скорость (а это ведет к увеличению интенсивности нагрузки) </quote>
Думаю увеличить скорость в этом случае самое простое.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/197125-quote-name-zark-post-197117-quote-name-ogrudko-post
Caracal
Caracal
Новосибирск
04.09.2015 17:29
<quote name=Zark post="197117">
<quote name=ogrudko post="197060">
Разве фосфагенная система энергообеспечения не истощается аккурат на 40-45 секунде?</quote>
Получается, грубо говоря, время на выполнение упражнения с максимальным результатом ограничено, остаётся только увеличивать скорость выполнения повторений, я правильно понимаю?</quote>
Ага, такая тенденция прослеживается.