/forums/comment/199378-quote-name-sansanilemb-post-199374-quote-name-ogrudko
22.09.2015 10:14
<quote name=ogrudko post="199373">
<quote name=Zark post="199369">
Это всё ерунда, сколько я брусья делал на грудак это никак не влияет.</quote>
И сколько же вы делали? 70? 80? Какой рацион питания при этом был?</quote>
С рационом у него все в порядке!</quote>

Если ты делаешь качественно на брусьях много и при этом ешь, грудь НЕ МОЖЕТ НЕ РАСТИ :>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/199380-vot-kachestvenno-delat-jeto-samoe-vazhnoe-a-to
22.09.2015 10:20
вот качественно делать это самое важное.А то дрыгают ногами в пол амплитуды,там конечно ничего не работает.Поэтому полно людей,которые надрыгиавют по 30-40 раз,а мышц нет.Потому что делают за счет чего угодно,только не мышц груди и рук.А сделать в нормальной технике,останется 10 повторов,вот это и есть реальные возможности мышц.
/forums/comment/199381-quote-name-sansanilemb-post-199374-s-racionom-u-nego
22.09.2015 10:24
С рационом у него все в порядке!</quote>
Вот простите, но если с рационом все в порядке и отжимался в порядке, то и грудные будут в порядке. Иначе что-то было не в порядке, а вот что именно - нужно разбираться.
/forums/comment/199382-quote-name-ogrudko-post-199381-quote-name-sansanilemb
22.09.2015 10:36
<quote name=ogrudko post="199381">
С рационом у него все в порядке!</quote>
Вот простите, но если с рационом все в порядке и отжимался в порядке, то и грудные будут в порядке. Иначе что-то было не в порядке, а вот что именно - нужно разбираться. </quote>
Про рацион он писал!Человек ,то уже не новый,а вот вы не помните!
/forums/comment/199385-quote-name-ogrudko-post-199373-i-skolko-zhe-vy-delali
22.09.2015 10:58
<quote name=ogrudko post="199373">
И сколько же вы делали? 70? 80? Какой рацион питания при этом был?</quote>
Лучший мой результат на брусьях 60 раз, питался стабильно 4 раза в день.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/199386-quote-name-kiss-post-199380-vot-kachestvenno-delat
22.09.2015 11:00
<quote name=kiss post="199380">
вот качественно делать это самое важное.А то дрыгают ногами в пол амплитуды,там конечно ничего не работает.Поэтому полно людей,которые надрыгиавют по 30-40 раз,а мышц нет.Потому что делают за счет чего угодно,только не мышц груди и рук.А сделать в нормальной технике,останется 10 повторов,вот это и есть реальные возможности мышц.</quote>
Видео моих отжиманий на брусьях есть в теме по рекордам, там можете посмотреть и оценить дрыгания это или нет.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/199387-quote-name-wasd-post-199378-esli-ty-delaesh
22.09.2015 11:04
<quote name=WasD post="199378">
Если ты делаешь качественно на брусьях много и при этом ешь, грудь НЕ МОЖЕТ НЕ РАСТИ :></quote>
Очень даже может НЕ РАСТИ, тем более от чего ей расти, если это много повторное упражнение, сушит это да.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/199424-quote-name-vot-prostite-no-esli-s-racionom-vse-v
22.09.2015 15:58
Name:>
Вот простите, но если с рационом все в порядке и отжимался в порядке, то и грудные будут в порядке. Иначе что-то было не в порядке, а вот что именно - нужно разбираться</quote>

нет

1)мышцы это адаптация организма
2)очень дорогая адаптация
Вывод

если организм может справиться с нагрузкой без наращивания мышцы,то так и будет
хитрожопое выполнение упражнения один из видов адаптации
/forums/comment/199425-quote-name-sushit-jeto-da-quote-sushit-nedostatok
22.09.2015 16:00
Name:>
сушит это да.</quote>

сушит недостаток поступающей энергии
/forums/comment/199428-esli-by-bylo-tolko-horosho-esh-i-reguljarno
22.09.2015 16:21
Если бы было только хорошо ешь и регулярно тренируйся, то все бы уже ходили раскачанные, но не всё так просто, поэтому и спрашивал.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/199431-myshcy-rastut-pol-kilo-v-god-cherez-10-12-let
22.09.2015 16:27
мышцы растут пол кило в год.Через 10-12 лет тренировок ходят раскаченные.У людей хватает терпения на год-два.Вот и не ходят.
/forums/comment/199435-quote-name-kiss-post-199431-myshcy-rastut-pol-kilo-v
22.09.2015 16:56
<quote name=kiss post="199431">
мышцы растут пол кило в год.Через 10-12 лет тренировок ходят раскаченные.У людей хватает терпения на год-два.Вот и не ходят.</quote>
Ясно.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/199468-quote-name-kiss-post-199424-esli-organizm-mozhet
22.09.2015 20:23
<quote name=kiss post="199424">
если организм может справиться с нагрузкой без наращивания мышцы</quote>
Саша, 60 повторений за подход, хотя бы 2-3 подхода на протяжении хотя бы 6 месяцев не дадут нормальные грудные? Да бросьте вы. Да, я понимаю, что грудь как у Арни на брусьях без отягощения сделать не получится, но блин, говорить, что она не растет... вот что говорится языком молоть - не вагоны разгружать.
/forums/comment/199478-esli-organizm-umudritsja-sdelat-60-povtorov-s
22.09.2015 20:54
если организм умудрится сделать 60 повторов с маленькими мышцами ,то такие они и останутся.И неважно 6 месяцев или 1 раз.Вот как в первую такую треню мышцы были,такие и останутся.Можешь хоть 10 лет одно и тоже делать.Адаптация уже существует.Дальше если что и пойдет,так это уменьшение мышц за счет того,что тело научится расходовать силы эффективней.
Да и 60 повторов никто никогда не делал за счет именно мышц,делают за счет хитрожопой техники.
/forums/comment/199479-quote-name-ogrudko-post-199468-quote-name-kiss-post
<quote name=ogrudko post="199468">
<quote name=kiss post="199424">
если организм может справиться с нагрузкой без наращивания мышцы</quote>
Саша, 60 повторений за подход, хотя бы 2-3 подхода на протяжении хотя бы 6 месяцев не дадут нормальные грудные? Да бросьте вы. Да, я понимаю, что грудь как у Арни на брусьях без отягощения сделать не получится, но блин, говорить, что она не растет... вот что говорится языком молоть - не вагоны разгружать.</quote>
У нас у одного типа, который любит брусья и безостановочных делал/ет качественно раз 70, не было нормального грудака. Не рос и всё. Я удивлялся. И питался как надо. Сейчас грудак норм. Но тем не менее, тезис о том, что от брусьев грудак должен расти - туфта. У кого-то растет, у кого-то нет.