Отчет за два дня:
День двадцать третий: испытал в деле резиновую петлю (цвет зеленый, 17-54 кг). Но не рассчитал силы, понадеялся на помощь резины и в третьем подходе пришлось сбавлять обороты, итак
2х(3+6р-20-10-20)
2х(3+3р-20-10-20)
1х(2+3р-20-10-20)
День двадцать четвертый:
прогулка пешком на 7 км;
5х(8а-20-10-20), в последнем подходе отжимания пошли тяжело, еле вытянул 10 раз и пульс зашкалило на последней двадцатке приседаний.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
