BCAA -? - Street Workout

cahdro

Мичуринск

01.11.2015 00:49

Хочу узнать вредная эта добавка или нет.
Есть инфа у кого?
В интернете довольно противоречивые мнения на этот счет.

Фотограф по призванию, спортсмен по жизни

ogrudko

Херсон

01.11.2015 07:16

Не вредная, но скорее всего бесполезная. Хотя если у вас есть определенная лишняя сумма денег, которую вы ну совсем не знаете куда деть и у вас проблемы с потреблением нормы белка (например вы строгий веган), то возможно имеет смысл от приема BCAA... хотя употреблять протеин все равно будет дешевле и с большей отдачей... а полноценно питаться без добавок - еще полезней.

cahdro

Мичуринск

01.11.2015 09:07

ogrudko спасибо за ответ. Я очень много работаю и не всегда есть возможность нормально покушать до или после тренировок

Фотограф по призванию, спортсмен по жизни

ogrudko

Херсон

01.11.2015 09:26

До тренировок хватает минимум съесть фрукты (яблоко, банан) или сладкого чая (можно брать и на тренировку). Прием пищи после - да, довольно важен, но и по времени ограничения не особо жесткие - хотя бы покушать в течении 2-3 часов.

WildCat

Москва

01.11.2015 12:02

Ем за 2-3 часа до и спустя 14-15 часов после тренировки. Что то я похоже делаю не так...

ogrudko

Херсон

01.11.2015 12:13

Однозначно не так

Bu

Алакуас

01.11.2015 13:30

Ем за 2-3 часа до и спустя 14-15 часов после тренировки. Что то я похоже делаю не так...

</quote>

Это тренировки на ночь,судя по всему.

WasD

Москва

01.11.2015 14:04

Не вредная, но скорее всего бесполезная. Хотя если у вас есть определенная лишняя сумма денег, которую вы ну совсем не знаете куда деть и у вас проблемы с потреблением нормы белка (например вы строгий веган), то возможно имеет смысл от приема BCAA... хотя употреблять протеин все равно будет дешевле и с большей отдачей... а полноценно питаться без добавок - еще полезней.</quote>

Если есть совсем лишняя сумма денег, то можно отдать ее мне, у меня она лишней не будет))))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

ogrudko

Херсон

01.11.2015 14:12

Это поспособствует прогрессу в подтягиваниях?

WildCat

Москва

01.11.2015 15:38

Это поспособствует прогрессу в подтягиваниях?

</quote>

То что после тренировки не ем? Так и не хочется вообще, и на ночь кушать вредно

А утром заставлять себя что нибудь съесть тоже не очень хорошо, не если бы я ночь вагоны разгружал наверное утром перекусить само то, но ночью я сплю поэтому утром аппетита нету. Зато в обед, когда ЖКТ хорошо отдохнул, желудок заправлен ферментами и готов к принятию пищи все очень вкусно и усваивается гораздо лучше и тщательней чем раньше когда ел на ночь, ел утром, перекусывал перед обедом, обедал, перекусывал после обеда, ужинал, ел на ночь... ну и так далее

Zark

Москва

02.11.2015 16:14

на ночь кушать вредно</quote>

Почему?

"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)

Burcov

Реутов

02.11.2015 17:16

Весь спортпит - пусть даже очень безобидная, но химия. Единственное с чем из спортивной фармы я смог психологически свыкнуться - это изолят (90% белок, если чо). Типа маленьким детям дают питание там где белка побольше или наобород белка поменьше - не суть. Главное он там есть. Но я не встречал надпись на детских сухих смесях, что они содержат отдельно выделенные bcaa. А ведь за весом маленьких детей следят наиболее пристально.

Допустимый вариант: ой, Ваш малыш набирает чуть меньше нормы - добавьте к обеду "МалышКорм" - в нем белка побольше.

Я не слышал ни разу: ой, Ваш малыш набирает чуть меньше нормы - добавьте к обеду "МалышКорм" - в нем разветвленных аминокислот побольше.

По моему мы слишком много пи...разговариваем

Bu

Алакуас

02.11.2015 19:08