Соревнования по воркауту

Bu

Алакуас

04.11.2015 17:44

Вопрос к WasD и другим знающим.
Какие результаты по выходам на две вы видите на соревнованиях чаще всего,какая техника при этом,судейство.Отдельная дисциплина или в многоборье выходы? Если есть видео,то хотелось бы посмотреть.Хочу весной-летом куда нибудь съездить принять участие.10 хороших выходов котируются или надо больше,чтобы быть на уровне?

Evge_niY

Бердичев

04.11.2015 19:46

https://www.youtube.com/watch?v=W_rawm8lUyA На мой взгляд, был одним из сильнейших в Киеве в этом упражнении, до травмы...

Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.

Caracal

Новосибирск

04.11.2015 20:44

Отдельно выходы обычно не делают - слишком отрывочно и коротко. Либо в троеборье, либо фикс. количество в другом комплексе. Иногда бывает например: 5 выходов - как допуск до сорев по базе.
Думаю, сейчас в большинстве мест требуют идеальной техники выполнения.
Выходы без целенаправленной прокачки сами не растут, на соревах не являются слишком важными, поэтому у нас результаты не очень меняются. Вот лучшие результаты по выходам в троеборье с идеальной техникой, по ленточке.
2013 г.: 11, 10, 8, 8 ...
2014 г.: 11, 9, 8, 8 ...
В этом году не было сорев, но думаю с 10 в тройку попал бы. Один достигал летом 14. Так что 15 - точно отличный результат, чтобы короноваться в большинстве городов.

WasD

Москва

04.11.2015 20:54

https://www.youtube.com/watch?v=W_rawm8lUyA На мой взгляд, был одним из сильнейших в Киеве в этом упражнении, до травмы...</quote>

Круто делает!

В этом году не было сорев, но думаю с 10 в тройку попал бы. Один достигал летом 14. Так что 15 - точно отличный результат, чтобы короноваться в большинстве городов.</quote>

Да, чистых-чётких 10 - это очень хороший результат.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Bu

Алакуас

05.11.2015 09:51

Caracal,WasD. Тогда следующий вопрос.Пожалуйста озвучьте по троеборью результаты первых 3-4 ребят в среднем, для ориентира(думаю не только мне интересна эта тема).И как проводятся соревнования (сколько времени между подходами получается отдохнуть,в какой последовательности делается?)

Bu

Алакуас

05.11.2015 09:57

https://www.youtube.com/watch?v=W_rawm8lUyA На мой взгляд, был одним из сильнейших в Киеве в этом упражнении, до травмы...

Круто делает!</quote>

Да техника гуд,но вот такие паузы в верхней точке в конце видео засчитывают?

Caracal

Новосибирск

05.11.2015 11:02

Caracal,WasD. Тогда следующий вопрос.Пожалуйста озвучьте по троеборью результаты первых 3-4 ребят в среднем, для ориентира(думаю не только мне интересна эта тема).И как проводятся соревнования (сколько времени между подходами получается отдохнуть,в какой последовательности делается?)</quote>

Порядок: выходы, подтягивания, брусья. Времени между ними - пока все остальные сделают, достаточно, чтобы отдохнуть.
Сейчас часто проводят троеборье с доп. весом (кроме выходов).
Результаты заметно зависят от придирчивости судей.

Да техника гуд,но вот такие паузы в верхней точке в конце видео засчитывают?</quote>

Небольшие паузы на выходах везде засчитывают. У нас 5 секунд максимум во всех упражнениях.

Bu

Алакуас

05.11.2015 11:12

Caracal,WasD. Тогда следующий вопрос.Пожалуйста озвучьте по троеборью результаты первых 3-4 ребят в среднем, для ориентира(думаю не только мне интересна эта тема).И как проводятся соревнования (сколько времени между подходами получается отдохнуть,в какой последовательности делается?)</quote>

Порядок: выходы, подтягивания, брусья. Времени между ними - пока все остальные сделают, достаточно, чтобы отдохнуть.
Сейчас часто проводят троеборье с доп. весом (кроме выходов).
Результаты заметно зависят от придирчивости судей.

Да техника гуд,но вот такие паузы в верхней точке в конце видео засчитывают?</quote>

Небольшие паузы на выходах везде засчитывают. У нас 5 секунд максимум во всех упражнениях.</quote>

А результаты какие обычно?И второй вопрос : паузы до 5 секунд между каждым повторением допускаются ?

WasD

Москва

05.11.2015 12:09

А результаты какие обычно?И второй вопрос : паузы до 5 секунд между каждым повторением допускаются ?</quote>

Если строго судят, то нет.

Из того, что нашел сходу, в прошлом году на Чемпионате России 1ое место взял парень с результатами 31 отжимания с 32 кг 17 подтягиваний с 24 кг и 17 выходов.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

05.11.2015 12:16

@sansanilemb

В отличии от Украины, у нас судят намного жестче и отдыхать между повторениями больше 2х секунд нельзя.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Caracal

Новосибирск

05.11.2015 13:25

Базу с весом в воркауте придумали делать наверное относительно высокие и тяжелые, чтобы хоть где-то выигрывать.

vago

Томск

05.11.2015 13:33

https://www.youtube.com/watch?v=W_rawm8lUyA На мой взгляд, был одним из сильнейших в Киеве в этом упражнении, до травмы...</quote>

Круто делает!</quote>

ps:

"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)

WasD

Москва

05.11.2015 14:17

https://www.youtube.com/watch?v=W_rawm8lUyA На мой взгляд, был одним из сильнейших в Киеве в этом упражнении, до травмы...</quote>

Круто делает!</quote>

ps:

</quote>

Ну этот-то лучше всех в мире делает

Базу с весом в воркауте придумали делать наверное относительно высокие и тяжелые, чтобы хоть где-то выигрывать.</quote>

Я думаю базу с весом придумали потому что её считать легче и быстрее.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Bu

Алакуас

05.11.2015 17:27

Из того, что нашел сходу, в прошлом году на Чемпионате России 1ое место взял парень с результатами 31 отжимания с 32 кг 17 подтягиваний с 24 кг и 17 выходов.</quote>

Ок.Добавлю раз в неделю работу с фиксированным весом на разы.32 кг отжимания и 24 кг подтягивания.Посмотреть ,что могу и потом смогу.

Ну этот-то лучше всех в мире делает </quote>

Из тех ,кто приехал на соревнования!Не поверю ,что в мире нет более сильных!

WasD

Москва

05.11.2015 18:07

Из тех ,кто приехал на соревнования!Не поверю ,что в мире нет более сильных!</quote>

За последние лет 5 я НЕ ВИДЕЛ никого, кто делал бы лучше, я говорю вообще про все видео на YouTube, которые я видел.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD