/forums/comment/216646-den-49-na-maksimum-podtjagivanija-18-otzhimanija-85
День 49: на максимум
подтягивания - 18
отжимания - 85
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/217016-den-50-otdyh
День 50: отдых
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/217274-den-51-s-fiksaciej-v-2-3-sek-podtjagivanija-5h6-30
День 51: с фиксацией в 2-3 сек.
подтягивания - 5х6=30
присядания - 10х6=60
отжимания - 10х6=60
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/217473-den-52-s-fiksaciej-v-2-3-sek-podtjagivanija-6h6-36
День 52: с фиксацией в 2-3 сек.
подтягивания - 6х6=36
присядания - 15х6=90
отжимания - 15х6=90
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/217714-den-53-rabotal
День 53: работал.
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/217755-den-54-s-fiksaciej-v-2-3-sek-podtjagivanija-6h6-36
День 54: с фиксацией в 2-3 сек.
подтягивания - 6х6=36
присядания - 15х6=90
отжимания - 15х6=90
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/218018-den-55-rabotal
День 55: работал.
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/218329-den-56-otdyh
День 56: отдых.
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/218429-den-57-s-peremeshheniem-podtjagivanija-6h6-36
День 57: с перемещением
подтягивания - 6х6=36
присядания - 15х6=90
отжимания - 15х6=90
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/218718-den-58-s-peremeshheniem-podtjagivanija-6h6-36
День 58: с перемещением
подтягивания - 6х6=36
присядания - 20х6=120
отжимания - 15х6=90
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/218997-den-59-s-peremeshheniem-podtjagivanija-7h6-42
День 59: с перемещением
подтягивания - 7х6=42
присядания - 20х6=120
отжимания - 15х6=90
выпады на каждую ногу - 10х6=60(120)
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/219114-den-60-nebolshoe-otstuplenie-podtjagivanija-4h7-28
День 60: небольшое отступление
подтягивания 4х7 = 28 (отдых 30 сек.)
отжимание 4х15 = 60 (отдых 30 сек.)
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/219309-den-61-v-ramkah-prohodivshej-akcii-zozh-2015
День 61: в рамках проходившей акции ЗОЖ (2015 подтягиваний)
подтягивания - 70
отжимания на брусьях - 90
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/219841-den-62-prisjadanija-4h20-80-otdyh-30-sek-vypady-na
День 62:
присядания 4х20 = 80 (отдых 30 сек.)
выпады на каждую ногу 4х10=40(80) (отдых 30 сек.)
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/219842-den-63-otdyh
День 63: отдых
Жизнь - это всегда усилие воли.
