тот энергетический долг, который возник у него в результате продолжительной высокой физической активности)</quote>
Почему частично, если набегал он 100 грам жира в калорийном эквиваленте, а съел торт 150 грам жира в калорийном?</quote>
Антон, синтез АТФ из "жира" и новообразования жиров - это разные процессы и механизмы их работы то-же разные, если коротко.
P.S. Жизнь больше никогда не будет прежней?
Че то вы запутались - только лишь при нехватке ккал организм может и не начать запасы жира жрать, а вполне себе может начать кожу, волосы зубы, запасы из костей и суставов жрать(чем и опасно голодание и различные "супердиеты" без физухи),
а упражнения дают циркуляцию крови, что позволяет сосудам пробиться к тем самым запасам жира организма и использовать его, прибывьте к этому, что при длительной тренировки выносливости увеличиваются запасы гемоглобина в крови, а это значит больше кислорода, а это значит больше окислительных реакций ну и т.д. и т.п.</quote>
а упражнения дают циркуляцию крови, что позволяет сосудам пробиться к тем самым запасам жира организма и использовать его, прибывьте к этому, что при длительной тренировки выносливости увеличиваются запасы гемоглобина в крови, а это значит больше кислорода, а это значит больше окислительных реакций ну и т.д. и т.п.</quote>
мне кажется ногти не вкусные, да и волосы то-же
P.S. надо срочно чото съесть!!! торт!?
Че то вы запутались - только лишь при нехватке ккал организм может и не начать запасы жира жрать, а вполне себе может начать кожу, волосы зубы, запасы из костей и суставов жрать(чем и опасно голодание и различные "супердиеты" без физухи),
а упражнения дают циркуляцию крови, что позволяет сосудам пробиться к тем самым запасам жира организма и использовать его, прибывьте к этому, что при длительной тренировки выносливости увеличиваются запасы гемоглобина в крови, а это значит больше кислорода, а это значит больше окислительных реакций ну и т.д. и т.п.</quote>
а упражнения дают циркуляцию крови, что позволяет сосудам пробиться к тем самым запасам жира организма и использовать его, прибывьте к этому, что при длительной тренировки выносливости увеличиваются запасы гемоглобина в крови, а это значит больше кислорода, а это значит больше окислительных реакций ну и т.д. и т.п.</quote>
мне кажется ногти не вкусные, да и волосы то-же
</quote>
Эти обрывки фраз к чему вообще</quote>
это к богатству, как и рассыпать сахар
Если вы пытаетесь доказать, что организму не пофиг, сжигать ему жир или глюкозу, то нет, пофиг, в коме люди годами на глюкозке живут и че то никто от истощения не умер, равно как и от ожирения
Единственная разница это во времени затраченном на "сжигание", энергии и доп. ресурсах.
Чтобы жир сжигать ему нужны как минимум кислород и витамин С.
В то же время подкожный жир сжигается растянуто по времени и не сразу весь, что может быть его и преимуществом и недостатком (если надо срочно восполнить энергию), а глюкоза может быстро дать энергию, это ее достоинство равно как и недостаток, т.к. глюкозу восполнять надо будет так же быстро, а это значит или таскать за собой катетер с капельницей или лопать высококкал еду типа тортиков и сникерсов, что может создать профицит ккал, да и для желудка с эндокринкой не очень
Кстати при тренировках на выносливость есть такие витаминки в таблетках аскорбинка с большой дозой глюкозы, так что если запасы подкожного жира только только начинают тааааааааяяяяятттть мммееееедддллеееннноо, а голова уже кружится от недостатка питания, то такие витаминки быстро восполняют силы, правда не очень надолго
а вы в курсе, сколько гликогена в принципе человек может потратить в течении, ну хотя бы 8-ми часов?
P.S. весь запас гликогена в организме взрослого человека оцениваются в 350-400 грамм, из них 100-120 грамм это запасы гликогена в печени; этот объем дает нам запас энергии в среднем равный 1800-2200 ккалорий ) и больше (впрок) вам его не запасти, хоть ушами макароны лопайте накануне
резервы жира в организме составляют более 70 000 килокалорий (ккал), все углеводы менее 2 000 ккал
ну, и чо жечь будем в топке?????????????????</quote>
Михаил, еще раз, к чему ваш комментарий про количество гликогена и жира?</quote>
1. "сжигаемый" гликоген никак не влияет на контролируемый вес
2. при беге в «зеленой зоне» (порог быстрой трусцы, на пульсе 120-140) вклад липидов в энергетическом процессе может составлять до 90% и + 10 % углеводов,необходимых для обеспечения конечной стадии окисления жиров
3. после восьми недель тренировок на выносливость, количество триглицеридов может быть увеличено в 1,8 раза; способность организма к полному расщеплению липидов увеличивается на 20-30 % ; эти изменения ощущаются на уровне изменений жировой массы организма</quote>
особенно 2й пункт с чего вдруг?
Brom какой у тебя вес был в течении жизни?Сколько максимум и минимум ты весил? Или вес был всегда ,какой сейчас?</quote>
минимум 69
максимум 77 </quote>
И жировой запас, наверн в 2 года был таким же как сейчас
от себя отвечу популярным языком:
нет отдельного процесса деградации углеводов или жиров; все взаимосвязанно; все эти процессы частично используют одну цепочку разложения; без достаточного количества углеводов в организме механизм преобразования жиров в энергию работать не будет </quote>
все смешал в голове люди, кони
есть 2 вида расхода микроэлементов: для внутренней работы органов и для энергии (жир, например нужен для строительства сосудов, для работы мозга (чтоб не "высох") опять-таки для химических реакций, для работы секреций, которые и позволяют процессам расщепления в организме свершаться)
А вот для бега организму пофиг, что есть жир или глюкозу, потому что ему нужна энергия, которую дает и глюкоза и жир и белок
И у организма есть 2 вида того как эту энергии добывать - она либо поступает извне и если ее хватает, то ее он потреблять и будет, а запасы трогать не будет,
либо, если ее не хватает, будет хавать из организма и если в организме мало жировых запасов (как у маленьких детей например) или до них трудно добраться (как у жиробасов), то кушать он начнет сначала запасы глюкозы, исчерпав их и минуя поедания запасов жира есть начнет белки мышц, затем когда и "скелетномышечные" запасы исчерпаются примется за жировые запасы и начнет с сокращения расходов этих запасов с волос и кожи и мелких капиляров, а когда уже и тут есть будет нечего он начнет подьедать у внутренних органов нарушая их работу - внутренние органы начнут отказывать, что приведет в итоге к тому что нечему будет эту энергию расщеплять и добывать что приведет в итоге смерти на фоне истощения
если у тебя изначально жировые запасы минимальные, как например у 2х годовалых детей ( и тебе их хватает на секреции и строительство разве что) то в топку при беге идет ни фига не 90 % липидов и 10 % углеводов, а читай абзац выше
