Мне, как марафонцу, всегда было непонятно как можно себя ускорить и выложиться без разгона в 900м в высоком темпе
. Хоть и тренили нас иногда на скорость, но то было только 100 ускорения через 100 трусцой, сердце очень прокачивали, а больше по-моему и не было других трень на скорость, я лично с сопротивлением не ускорялся, и не тянуло. Хотя может и были еще игровые на координацию, как видосы в комменты кинули, но как то не запомнилось, только по лестнице помню бегали вверх. Самое главное запомнил: "Чем быстрее машешь руками - тем быстрее будут ноги шагать", поэтому кисти обязательно у груди держать - физика жи))Ну хз, имхо - хороший пост с самого начала получился, все как надо написано было, только почему то не все поняли сути, хоть и обращалось внимание на все нюансы.
Hard choose - easy life
Антон, сколько раз на ваших совместных тренировках в Нескучном, за прошедшие 9 месяцев у вас были "спринты" ? 
P.S. вопрос риторический, ибо все видеообзоры присутствуют )))) </quote>
P.S. вопрос риторический, ибо все видеообзоры присутствуют )))) </quote>
А в чем смысл вопроса? Выходы силой у нас тоже были всего раза 3.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Мне, как марафонцу, всегда было непонятно как можно себя ускорить и выложиться без разгона в 900м в высоком темпе
. Хоть и тренили нас иногда на скорость, но то было только 100 ускорения через 100 трусцой, сердце очень прокачивали, а больше по-моему и не было других трень на скорость, я лично с сопротивлением не ускорялся, и не тянуло. Хотя может и были еще игровые на координацию, как видосы в комменты кинули, но как то не запомнилось, только по лестнице помню бегали вверх.</quote>Гххммм....разве спринт это не короткие дистанции от 100 метров до 400 с низкого резкого старта при максимально быстром в доли секунды старте по выстрелу?
И 900 метровка в высоком темпе это разве не все же бег на средние дистанции с преимущественно высоким стартом и плавным началом бега и плавном его завершении?
И разве марафонцы тренируют спринт (а не среднюю дистанцию) с учетом что этот 2 взаимопротивоположные и взаимоисключающие дисциплины (за исключением пары упражнений "из видео" для развития офп)
"спортсмены" блин
Ты предлагаешь, в принципе, что спринты не нужно тренировать или просто говоришь о том, что воркаутеры их не особо делают?</quote>
спринты в тренировке не спринтеров - очень, очень специфическое средство )
для каждого вида спорта в них свои средства и место в общей программе подготовки
( и таки да, марафонцы тренируют "спринты"; у них в программе подготовки это называется развитие "базовой скорости", но ей уделяется совсем небольшая часть от общего объема, и в основном уже в предсоревновательном периоде; у футболистов, конькобежцев, баскетболистов - своя специфика и свои "программы")
воркаутерам просто не хватает фантазии и знаний, как ими можно "жонглировать" ( у вас вот там в Нескучном, метров через 100, спуск к набережной; 5-6 ускорений в горочку (там метров 30 будет, но этого будет выше-крыши) в какой-нибудь перерывчик вставить (вы ж там по 3-4 часа тусити) и согреетесь и уж ножки с жопой ой как подгрузите между делом
попробуйте
( и таки да, марафонцы тренируют "спринты"; у них в программе подготовки это называется развитие "базовой скорости", но ей уделяется совсем небольшая часть от общего объема, и в основном уже в предсоревновательном периоде</quote>
Это ты в подтверждении к этому?
Name:>
(за исключением пары упражнений для развития офп) </quote>