27.02.2016 19:26
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
27.02.2016 23:41
Не знаю о чем ты, но спасибо, милая
29.02.2016 02:19
На осенней стодневке я без преувеличения буквально жила тренировочной программой и форумом. Было интересно - много инфы, единомышленники, взаимная поддержка, общение - и я действительно рада, что прошла тот путь длиной в сто дней. В то время была одинока, и энергия в основном уходила на программу и все с ней связанное. Тогда же завязала знакомство с человеком, который впоследствии стал мне очень близок и дорог... Короче, если отбросить всякие там расплывчатые фразы, то во время стодневки нашла себе мужика, да еще какого, прям охуенного
Люблю его
Приоритеты изменились, и теперь я не смогу постоянно сидеть на форуме, но сей факт меня к счастью не печалитА вообще после осенней стодневки вовсе не собиралась идти на весеннюю, но чувствую необходимость. Отписываться о тренях буду в этом дневнике и довольно кратко.
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
29.02.2016 12:28
asprentida, ох*енный чувак - это не тот хачик, который к тебе на площадке постоянно подкатывал?</quote>
И почему сразу нетолерантное "хачик"? В дневнике упоминала его как "джигит". Да какая разница хачик не хачик, главное что у нас любофф
Давай, жги. Ждем от тебя записей "5а-10-10-10 x4".
</quote>
</quote>
Еще буду писать например что у меня задница болит от приседаний или спина от подтягиваний. Возможно добавлю отчеты по питанию.
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
29.02.2016 12:40
Небось пишешь охуенный, потому что он читает твои записи))</quote>
Разве не было бы приятно, если бы гипотетически твоя женщина так написала?!Удачи на стодневке.
Сам еще не записался, но запишусь. Интересно теперь пройти весеннюю.
Самостоятельные тренировки пока еще с трудом, почти как у тебя.</quote>
Сам еще не записался, но запишусь. Интересно теперь пройти весеннюю.
Самостоятельные тренировки пока еще с трудом, почти как у тебя.</quote>
Опять с коллегами, сине-зелено-красные графики?
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
Читает, но я ему об этом уже говорила, так что ничего нового он тут не увидит
Разве не было бы приятно, если бы гипотетически твоя женщина так написала?!</quote>
К сожалению, а может к счастью, моя женщина тут не зарегистрирована)
Удачи на стодневке.
Сам еще не записался, но запишусь. Интересно теперь пройти весеннюю.
Самостоятельные тренировки пока еще с трудом, почти как у тебя.</quote>
Сам еще не записался, но запишусь. Интересно теперь пройти весеннюю.
Самостоятельные тренировки пока еще с трудом, почти как у тебя.</quote>
Опять с коллегами, сине-зелено-красные графики?</quote>Не уверен, коллеги ушли в самостоятельное плавание.
Find what you love and let it kill you (c) Bukowski
01.03.2016 18:11
asprentida, расскажи, как ты познакомилась с охуенным мужиком?</quote>
Может внемлю твоему совету и тоже познакомлюсь с пиздатой бабой.</quote>
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
01.03.2016 18:13
Удачи в новой стодневке, Ксю </quote>
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
02.03.2016 13:57
День 1
Первый день весенней стодневки был вчера. Настроение нормальное, желание тренить присутствовало. Погода тоже норм.
Выполнила 4 круга:
- 6 подтягиваний средним прямым хватом одной ногой в резинке
- 15 приседаний
- 8 отжиманий
- 15 приседаний
Дополнительно:
- отжимания на брусьях 3 подхода по 4 раза
- вис на прямых руках напрягая спину 3 подхода - прямым средним, широким и узким хватами.
- одно полуторное подтягивание обратным хватом с толчком от земли.
Сердечко от кругов отвыкло, это ощущается, но 4 круга сделала без проблем, могла и 5-й. Площадка была в бугристом снегу, приседания делать не очень устойчиво, что не порадовало. Поскольку ноги на улице давно не тренила и не разминала, то вчера также забыла это сделать. На втором круге свело правый квадрицепс, думаю из-за этого. Растянула и делала круги дальше, но все равно неприятно. В целом тренировка прошла хорошо, собой довольна, т.к. почти не потеряла форму после завершения осенней стодневки
По дороге с площадки зашла в магаз и не купила ни одной сладкой вкусняшки!!! Совсем на меня не похоже. Наоборот набрала полезностей - перцы красные, сельдерей стручковый, яблоки, бананы. На ужин было 200 гр. 5%-го творога, большая мандаринка и киви. Стодневочка стимулирует питаться правильно
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still