Да, мне было бы это интересно!
Нет, мне такое не нужно!
Почему нет? Разве в воркауте нет бега? 
</quote>
</quote>Вон, даже в стодневке спринт есть, хотя он немножко про другое )
Training is nothing, will is everything.
Нет. Этот ресурс посвящен воркауту. Если добавить сюда бег, то почему бы не добавить и плавание. И велоспорт. И немного тяжа. И паркура. И... короче, много чего можно добавить.
Создайте другой ресурс, возможно со вкладкой авторизации через workout.su
, баннером на главной странице и т.д. Но это уже должна быть другая песня</quote>
Создайте другой ресурс, возможно со вкладкой авторизации через workout.su
, баннером на главной странице и т.д. Но это уже должна быть другая песня</quote>Потому что бег - самый простой и доступный вид кардио-тренировки. Перефразируя классика: "Бегом надо хотя бы потому заниматься, что он сердце в порядок приводит"
Я полностью согласен, что по этой теме нужно сидеть на иных, специализированных ресурсах, которых огромное количество в сети. Однако изначально не стоит никакой цели каким-либо образом привить эту тему здесь, наоборот, каждый желающий может ознакомиться, что-то узнать для себя и понять, нужно это ему вообще или нет.
По сути это пока просто эксперимент, ориентированный на здешнюю аудиторию, на людей, которые занимаются преимущественно силовой, но которые хотели бы выяснить, насколько регулярные кардио-тренировки совместимы с воркаутом, какие преимущества могут дать (или наоборот, повлиять отрицательно). Насколько помню тут периодически подобного рода вопросы возникают, и народ есть, кто тренит кардио регулярно. Так может лучше объединить всё в один раздел (или даже тему), где знающие люди (к слову, таковым меня стоит считать с большим допущением) будут давать советы, рекомендации, где будет вестись такая же живая дискуссия. На мой взгяд, это крайне познавательно и полезно в любом случае.
Ну и не забываем о главном, привлечении новых людей в нашу шайку уличных силачей за счёт бегунов. Активная работа в этом направлении также ведётся )
Training is nothing, will is everything.
Беговые упражнения для ног это совсем не воркаут, а плиометрика в основном. Вообще на ресурсах посвященных бегу полно bodyweight упражнений и объяснялок к ним, есть в т.ч. и достаточно специфичные для бега (single leg deadlift к примеру).
Планка сейчас безумно популярна в среде интернет-молодняка.
Вообще я опять хочу заострить внимание на подготовке армейских (про наших не скажу опять, все пиндосия):
они бегают и занимаются базовыми упражнениями с собственным весом. Штанга только как дополнительное хобби для тех кто хочет.
вот наглядный пример: http://www.patriotdude.com/marine-corps-training/marsoc-workout-10-week-workout-schedule
классная штука
Планка сейчас безумно популярна в среде интернет-молодняка.</quote>
Зато там легко писюнами мерится.
Кстати укладывание блина от штанги на задницу может сильно поднять эффективость упражнения
Планка сейчас безумно популярна в среде интернет-молодняка.</quote>
Слабаки
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Планка сейчас безумно популярна в среде интернет-молодняка.</quote>
Слабаки
</quote>
не, просто мода. Молодняк же, они как стадо - где модно, туда и ломятся. Можно бегать, все бегают. Модно планку - все планку.
ни бегают и занимаются базовыми упражнениями с собственным весом. Штанга только как дополнительное хобби для тех кто хочет.
вот наглядный пример: http://www.patriotdude.com/marine-corps-training/marsoc-workout-10-week-workout-schedule</quote>
вот наглядный пример: http://www.patriotdude.com/marine-corps-training/marsoc-workout-10-week-workout-schedule</quote>
С тем же успехом можно ознакомиться с особенностями подготовки нашего спецназа ГРУ, та же тема по сути: кроссы, упражнения с собственным весом, суставная гимнастика и ударная техника.
Молодняк же, они как стадо - где модно, туда и ломятся. Можно бегать, все бегают. Модно планку - все планку.</quote>
[согласно кивает]
Модно на турниках - все на турники.
If you know what I mean
Training is nothing, will is everything.
вот в этом и проблема!</quote>
В Бадюке? Или в том, что я не разбираюсь?
если бы запускать беговой проект в межсезонье между 100-дневками - было бы вообще perfect</quote>
Идея! И со стороны бегунов есть люди, активно интересующиеся 100-дневкой и готовые пройти её от и до.
Training is nothing, will is everything.
вот в этом и проблема!</quote>
В Бадюке? Или в том, что я не разбираюсь?
</quote>
в том что надо копаться непонятно в чём