/forums/comment/240973-15-den-razminka-4h5-10-10-10-50-55-sek-2h12-brusja
15 день.
Разминка.
4х5-10-10-10 (50-55 сек)
2х12 брусья
2х10 брусья
Заминка.
Все идет ровно. Думал увеличить количество отжиманий и приседаний, но решил оттачивать технику в каждом повторении каждого упражнения.
На следующей неделе плюс круг, поэтому дополнительная нагрузка и так уже скоро будет.
/forums/comment/240976-kapec-ja-smotrju-tut-filologi-sobralis-xd
Капец,я смотрю тут филологи собрались 
/forums/comment/240977-baryshnja-v-belom-kupalnike-dostavljaje-8
барышня в белом купальнике доставляэ...
все что меня не убивает, делает меня сильнее.(с)
/forums/comment/240983-prekrasnaja-tetja-trenirovannaja
Прекрасная тетя, тренированная!
/forums/comment/240993-4-kruga-7-14-14-14-vsem-udachnogo-dnja
4 круга 7*14*14*14. Всем удачного дня!
Проигрывает не тот кто устал, а тот кто остановился.
/forums/comment/240994-jekaja-devchonka-segodnja-na-kartinke
Экая девчонка сегодня на картинке симпатичненькая! 
Прям, соглашусь с Вадимом.
Картинка мотивирует
</quote>
/forums/comment/241018-narod-privet-podskazhite-esli-bolit-plecheluchevaja
Народ, привет. Подскажите, если болит плечелучевая мышца (рядом со сгибом локтя), то это перетренированность или техника виновата?
/forums/comment/241021-6h-8-a-10-10-10-1-planka-1-min
6х 8(А),10,10,10 + 1 планка 1 мин
/forums/comment/241023-den-15-4-5-8-8-8
/forums/comment/241035-quote-name-infer-post-241018-narod-privet-podskazhite
Народ, привет. Подскажите, если болит плечелучевая мышца (рядом со сгибом локтя), то это перетренированность или техника виновата?</quote>
/forums/comment/241038-vazhnaja-tema
+++ важная тема!
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/241040-ocherednoj-den-polet-normalnyj-6-2-7-7-7-krajnij-krug
очередной день,полет нормальный.
6*2-7-7-7( крайний круг по одному разу добавил повторений на каждое упражнение)всем удачи
/forums/comment/241046-quote-name-ogrudko-post-241035-quote-name-infer-post
Народ, привет. Подскажите, если болит плечелучевая мышца (рядом со сгибом локтя), то это перетренированность или техника виновата?</quote>
Переборщили с нагрузкой при подтягиваниях. Попробуйте исключить подтягивания на 3-4 дня или измените хват на более комфортный (мне лично помогал супинированный хват, ладонями к лицу)
</quote>
/forums/comment/241047-den-15-4-5-10-10-10
/forums/comment/241053-jeh-kakaja-devushka
