/forums/comment/234551-b-h3-100-dnevka-vesna-h3-b-b-den-1-b-reshil
100 дневка весна!
день 1 
Решил продолжить старый дневник!
Сейчас 4.43 утра! Стартую ! несмотря на то что работаю с 7 утра до 1 часа ночи сегодня.
Замеры максимумов и обьемов сделаю завтра!
Обязуюсь пройти до конца и учитывать ошибки прошлой 100дневки.
.
Прошлая сотка укрепила здоровье и увеличила максимумы - на этой хочу увеличить мышечную массу, скорректировать питание и фигуру. Посмотрим что получится!
Вперед!
Время быть сильным!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/234561-b-den-1-b-b-razminka-10-min-4-kruga-5-10-10-10
день 1 
Разминка 10 мин
4 круга 5/10/10/10
Подтягивания тяжело , остальное в норме.
Заминка 3 мин
.
Только вперед!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/235443-b-den-2-b-b-probezhka-do-ploshhadki-10-min-razminka-5
день 2
Пробежка до площадки 10 мин
Разминка 5 мин
4 круга 4\10\10\10
Снизил подтягивания т.к. 5 в круге даются тяжело
Заминка 3 мин
Сегодня тренировался с другом. Вместе как то приятнее тренить^^
Только вперед!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/236010-b-den-3-b-b-probezhka-do-ploshhadki-10-min-razminka-5
день 3
Пробежка до площадки 10 мин
Разминка 5 минут
4 круга 4\10\10\10
заминка 3 минуты
пробежка до дома 10 мин
Потихоньку вхожу в ритм!
Только вперед!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/236744-b-den-4-b-b-razminka-5-minut-4-kruga-4-10-10-10
День 4
Разминка 5 минут
4 круга 4\10\10\10
заминка 5 мин
Занимался во дворе. Т.к. на улице дождь а во дворе турничок под навесом^^
Только вперед!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/237029-b-den-5-b-b-razminka-5-minut-4-kruga-4-10-10-10
День 5
Разминка 5 минут
4 круга 4\10\10\10 поменял хват на обратный сегодня для разнообразия
заминка 5 мин
Так же во дворе как и вчера.
Пока все идет хорошо!^^
Только вперед!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/237702-b-den-6-b-segodnja-s-12-do-20-snimali-video-pogruzki
День 6
Сегодня с 12 до 20 снимали видео + погрузки\разгрузки и дорога.
Поэтому сегодня растяжка.
В качестве растяжки выбрал пока что хатха-йогу, дабы есть хорошее видео по ней.
Только вперед!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/237876-b-den-7-b-razminka-5-minut-4-kruga-4-10-10-10-hvat
День 7
Разминка 5 минут
4 круга 4\10\10\10 хват обратный
заминка 5 мин
Только вперед!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/238823-b-den-8-i-9-b-otpisyvaju-za-2-dnja-t-k-vchera
День 8 и 9
Отписываю за 2 дня т.к. вчера отписаться забыл.
Оба дня тренил по одной и той же схеме, посему запись одинаково актуальна и для 8 и для 9 дня.
Разминка 5 минут
4 круга 4\10\10\10 хват обратный
заминка 5 мин
Только вперед!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/239450-b-den-10-b-segodnja-rabotal-nad-zapisjami-vzjal
День 10
Сегодня работал над записями - взял выходной
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/239597-b-den-11-b-razminka-5-minut-4-kruga-4-10-10-10
День 11
Разминка 5 минут
4 круга 4\10\10\10
заминка 5 мин
Выполнено!
Сегодня было " в самый раз" ) Вроде и силы остались но и нагрузка чувствовалась. Организм вошел в ритм)
Только вперед!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/240531-b-den-12-b-razminka-5-minut-4-kruga-4-10-10-10
день 12
Разминка 5 минут
4 круга 4\10\10\10
заминка 5 мин
Выполнено!
Только вперед!
день 13
Растяжечка в городе Тула^^
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/240777-b-den-14-g-b-trenil-segodnja-v-tule-razminka-4-4-10
день 14 
Тренил сегодня в Туле)
Разминка
4*4/10/10/10
заминка.
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/241239-b-den-15-b-trenil-v-voronezhe-perekladiny-nebylo
день 15
Тренил в Воронеже )))) перекладины небыло) заменил подтягивания еще одним кругом отжиманий)
Разминка
4*10/10/10/10
Заминка
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/241363-b-den-16-b-rastjazhka
день 16
Растяжка
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
