/forums/comment/242805-den-20-segodnja-3-10-10-10-4-vsem-udachi
День 20.
Сегодня (3-10-10-10)*4
Всем удачи!
/forums/comment/242814-skolko-dnej-nuzhno-bylo-otdohnut-uzhe-esli-ne-vydeljat
Сколько дней нужно было отдохнуть уже?если не выделять день на отдых это плохо?
/forums/comment/242816-quote-name-esebua-post-242814-skolko-dnej-nuzhno-bylo
Сколько дней нужно было отдохнуть уже?</quote>
если не выделять день на отдых это плохо?</quote>
/forums/comment/242820-den-20-razminka-4-5-10-10-10-zaminka-1-5-puti-projdena
День 20.
Разминка.
4*5-10-10-10.
Заминка.
1/5 пути пройдена!!!
Прекрасное настроение, отличное самочувствие!!!
Всем добра, успехов и терпения!
/forums/comment/242825-razminka-4-kruga-3-6-10-6-mini-raztjazhka-planka
разминка
4 круга 3,6,10,6
мини-разтяжка
планка
/forums/comment/242843-b-url-http-workout-su-forum-thread-8020-page-2-242841
<url="http://workout.su/forum_thread/8020?page=2#242841">День 20. Тянем всё!</url>
Сегодня был день растяжки! Под наставничеством Джамала снова делал трудно описуемые вещи Но зато после тренировки приятное напряжение во всём теле.
Поздравляю всех с прохождением пятой части 100-дневной тренировки! Самое интересное ещё впереди! Вперед к силе! 
/forums/comment/242855-den-20-4-5-10-10-10
/forums/comment/242885-den-20-rastjazhka
/forums/comment/242887-den-20-rastjazhka-proveril-maksimum-podtjagivanij-bylo
День 20. Растяжка. Проверил максимум подтягиваний. Было 6, стало 9. Отжимания от брусья 10 - 17.
Каждый человек имеет в сутках 24 часа. Разница лишь в том, что кто-то идет к цели, а кто-то ищет отговорки.
/forums/comment/242889-oh-mne-by-perestat-est-vse-podrjad-a-to-ot-pereedanija
Ох мне бы перестать есть все подряд... А то от переедания наступает лень и апатия
понедельник, на тебя вся надежда)))))
/forums/comment/242891-den-20-4-5a-10-5ob-5kol-10-segodnja-organizm-otomstil
День 20.
4*5а-10-5об/5кол-10. Сегодня организм отомстил мне за вчерашнее - еле оттренировался. Как я понимаю, завтра день растяжки, а потом +1 круг?
И еще вопрос - с какой периодичностью стоит проверять свои максимумы? И когда это лучше делать - вместо одной из тренировок, или просто разнести проверку и тренировку на разные части дня?
/forums/comment/242893-na-49-den-proverim
/forums/comment/242896-quote-name-ogrudko-post-242893-na-49-den-proverim
На 49 день проверим. </quote>
Каждый человек имеет в сутках 24 часа. Разница лишь в том, что кто-то идет к цели, а кто-то ищет отговорки.
/forums/comment/242897-quote-name-alexrei-post-242896-no-ved-ljubopytstvo
Но ведь любопытство мучает)</quote>
/forums/comment/242902-quote-name-aglayka-post-242889-oh-mne-by-perestat-est
Ох мне бы перестать есть все подряд... А то от переедания наступает лень и апатия
понедельник, на тебя вся надежда)))))
</quote>
Просто берёшь и НЕ ЕШЬ :>
Как я понимаю, завтра день растяжки, а потом +1 круг?</quote>
Да.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
