Впоследствии сразу несколькими университетами были проведены исследования и было выяснено, что для выработки настоящей привычки бытового плана (например регулярных занятий спортом, или правильного питания) нужно от 28 до 260 (!) дней. В среднем эта цифра составляет 60-70 дней.</quote>
Давай ссылки на исследования, и я более чем уверен, что разобью в пух и прах их методологию :> Потому что попытка вывести конкретное число здесь - бредятина, собственно, как и разброс от 28 до 260 дней
В посте про 21 день сказано просто потому, что это самая популярная версия. И написано, что это просто мнение, и что оно бытует. Мы специально избегали формулировок вроде "ученые доказали" или тому подобных, потому что это просто распространенное мнение и не более того))
Отлично! Только «Неважно» здесь слитно. </quote>
Да будет так)
Интересный пост. А за сколько дней можно избавиться от привычки? Месяц не потренировался - и прощай?</quote>
Все индивидуально. Если интересует ответ, то можете углубиться в увлекательные дебри нейробиологии, ведь именно там его можно будет найти
Сегодня заметил, что во время отжиманий на последнем круге кроме трицепсов и верха груди начинают ныть и бицепсы. Они тоже участвуют?</quote>
У начинающих могут чувствоваться в виду общего низкого уровня физической подготовки. Вообще участвуют, но минимально, ну вот совсем-совсем минимально.
На самом, самом верху)</quote>
Видос запилишь?
Как организаторы мы должны сказать, что подобные вещи можно делать, только если они на 100% безопасны, потому что воркаут - это не экстрим :> кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
