День 17
Разминка
4 круга
7 20 17 20
Далее вижу, что пока могу прибавлять только в приседаниях. Вроде и в подтягиваниях раз-другой могу, но все время думаю, если переберу на неделю не хватит. Поэтому слежу за техникой и не гонюсь за повторениями.
Добавляю в потягивания нагрузку из разряда, подтянуться чуть выше, в идеале до груди и медленно опускаться.