Зарегистрировался на сайте 02.02.2016 Весил 98 кг фото имеются, с того времени начал правильно питаться и перестал пить алкоголь к началу 100дневки 01.03.2016 весил уже 91.5 кг, сегодня 26/100 вешу 89 кг, одел штаны которые были в притык, щас висят, чем не показатель. ))
Продолжаю проходить 100дневку, к моим 2м подруган присоединился еще 1 друг, нас уже 4, тож прогресс )))</quote>

это как раз таки не выросли) рост силовых предполагает одну и ту же технику,упражнения итд.Если техника изменилась,то это другие условия.И сравнивать с тем что было уже нельзя.Ну здесь,по моему, мы всегда были с тобой единодушны и постоянно пытаемся объяснять,что 20 повторений 20ти повторениям рознь.</quote>

Ты создаешь для мышцы более агрессивные условия,заставляя их преодолевать и она адаптируется.Это и есть рост силовых.Пусть более хитрый.Но такой способ довольно сложный,попробуй объясни новичку как чувствовать работу мышц.Я лично мышцы не чувствую пока что.Движение да,но не мышцы.</quote>

В общем хотел выразить благодарность WasD'у за данный проект, и пожелать ему всех благ!!! И всем нам пройти 100дневку до конца!!! Удачи друзья!</quote>

ну красавец.Ты похоже лидируешь по сбросу веса)))В конце,если не оставишь,будешь топ 1 кто получил результат по сгонке жира))))</quote>

Привет всем! У меня проблема с отжиманиями. Думал , что делаю все правильно,и спина ровная , и отжимаюсь касаясь грудью пола,Но после нескольких недель тренировок,начал задумываться ,почему у меня не получается увеличить колличество отжиманий , да и, вообще, почему я чувствую какой-то дискомфорт вовремя выполнения упражнения.Оказывается просто не внимательно прочитал инфо-пост ,я слишком сильно разводил локти в стороны, да и положение моих ног невсегда в середине,а где-то сбоку.Может подскажите, как по быстей поставить правильную технику?</quote>