Давай допустим ты подтягиваешься 5 на одной и 35 на двух, как часто ты будешь использовать австралийские или, например, подтягивания с помощью стула? Ну или просто висеть на перекладине, чтобы укрепить хват?</quote>

А 10кг на 120 ты поднимал? Если нет, то почему?</quote>

другая ситуация.На двух руках у тебя десятки режимов работы.Десятки способов создания стресса,огромная вариативность)))Отдых варьируется от 30 сек до 10 минут,подходы от 1 до 20))))повторения от 1 до 30))))Пиковые сокращения,паузы,чувство мышц,изоляция итд итп</quote>

Антон, отжимания от пола после отжиманий на брусьях это классический пример дроп-сета, ну ты чо?! </quote>

я не делаю 10 кг на 120 раз,потому что интенсивность невелика,поэтому стресса не будет.

Если ты делаешь 30 подтягиваний,у австралийских действительно снижается область применения.


Но такие упражнения как планка,отжимания,подтягивания,жим 40 кг и все известные упражнения никогда и ни при каком реальном уровне не утратят широту своей применимости.</quote>

Но определять эффективность из сложности упражнения не верно в корне.</quote>

уже речь идет о сетах, а не об отдельных упражнениях, и этот пример рассматривать некорректно.</quote>

При росте 193-194 вешу 80кг, стоит ли немного сбросить вес,чтобы увеличить кол-во подтягиваний или продолжать набирать?</quote>

Загнул так загнул. А навскидку 3 варианта дальнейшей специализации, если уже подтягиваешься 35 раз, можешь сказать?</quote>

есть)))ты можешь пожать 150,жмя на тренях 140 по 2 раза,а можешь пожать 150 жмя 70 по 30))))
И то и то приведет к увеличению пм</quote>

хорошо.Возьмем человека.Он жмет 70 кг на 30 в отказ и с бОльшим весом не работает.Если повесить 80 кг,то какое количество он выполнит?Пиши нижний и верхний возможный предел.С учетом твоих идей про выносливость ,силу,волокна итд.
</quote>