/forums/comment/246442-quote-name-fee25-post-246369-quote-name-placebo50
08.02.2016 - Вес 98.2 кг.
К началу 100дневки 01.03.2016 - Вес 91.0 кг.
Сейчас 21.03.2016 - Вес - 87.4 кг.
</quote>
Поделитесь секретом такого успеха. Я сейчас про вес.
</quote>
Ничего нового я не скажу. Поменял свой рацион, отказался от алкоголя, стал больше двигаться и занялся спортом.
Андрей_24
/forums/comment/246453-b-url-http-workout-su-forum-thread-8020-page-3-246452
<url="http://workout.su/forum_thread/8020?page=3#246452">День 31. Первый конец месяца</url>
Вот и подошёл месяц к концу. Подвел небольшие результаты 
В целом, всё движется в правильном развивающемся русле 
/forums/comment/246454-quote-name-salemlot-post-246437-nemogo-ne-ponjal-pro
Немого не понял про выпады. Делал 20 приседаний, сейчас делать 20 выпадов или на каждую ногу по 20??</quote>
Каждый человек имеет в сутках 24 часа. Разница лишь в том, что кто-то идет к цели, а кто-то ищет отговорки.
/forums/comment/246455-den-tridcat-kakoj-to-nu-ja-vam-dolozhu-i-uprazhnenece
День тридцать какой-то . . .
Ну,я вам доложу,и упражненьеце . . .Булки боляят . . .
А так всё нормально . . .круги наматываются,травмы (тьфу-тьфу-тьфу!),вроде бы,не беспокоят . . .
Не отступать и не сдаваться!
/forums/comment/246461-quote-name-tolle-post-246316-quote-name-true-ahilles
Правда вот из за малых размеров зала, приходится ходить уже в 3 группы</quote>
А чего не на улице тренитесь? Во Владике же тепло.
</quote>
/forums/comment/246471-quote-name-ogrudko-post-246333-quote-name-mr-n-post
В последнем круге первые 3 подтягивания нормально проходят, последнее до уровня глаз/носа получается выполнить.</quote>
снижайте количество повторений
</quote>
/forums/comment/246483-quote-name-salemlot-post-246437-nemogo-ne-ponjal-pro
Немого не понял про выпады. Делал 20 приседаний, сейчас делать 20 выпадов или на каждую ногу по 20??</quote>
/forums/comment/246494-spasibo-za-sovety
/forums/comment/246501-quote-name-wasd-post-246350-moskvu-kolbasit-segodnja
Москву колбасит сегодня - ты не один такой.</quote>
Сегодня утром проснулся - спина/ноги/руки странно себя чувствуют - мышцы ноют, причем не приятно, как после тренировок было, а как-то нехорошо. Ощущение скованности во всем теле, утреннюю разминку делал - такое ощущение, будто не гнется ничего.
/forums/comment/246535-31-marta-chetverg-den-tridcat-pervyj-otdyh
31 марта (четверг)
день тридцать первый.
отдых
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/246582-quote-name-warpl-post-246501-vot-zadumalsja-jeto-ne
Вот задумался, это не может быть последствиями перетрена? На этой неделе нагрузки возросли существенно - и на подтягиваниях пониже переехал и выпады добавились.
Сегодня утром проснулся - спина/ноги/руки странно себя чувствуют - мышцы ноют, причем не приятно, как после тренировок было, а как-то нехорошо. Ощущение скованности во всем теле, утреннюю разминку делал - такое ощущение, будто не гнется ничего.</quote>
С учетом того, что пол города жалуется, вряд ли у всех перетрен. У тебя есть 1 день отдыха на неделе, можешь использовать его.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/246598-quote-name-wasd-post-246582-s-uchetom-togo-chto-pol
С учетом того, что пол города жалуется, вряд ли у всех перетрен. У тебя есть 1 день отдыха на неделе, можешь использовать его.</quote>
/forums/comment/246653-quote-name-warpl-post-246598-nado-budet-segodnja
Надо будет сегодня отвесить себе пинка посильнее и не обращать внимания.</quote>
Отдохни ещё день. Я всегда рекомендую отдохнуть, а не пинать себя :>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/246656-quote-name-wasd-post-246653-otdohni-eshhjo-den-ja
Отдохни ещё день. Я всегда рекомендую отдохнуть, а не пинать себя :></quote>
/forums/comment/246795-quote-name-fee25-post-246364-a-problema-v-tom-chto
А проблема в том, что сахар, особенно его искусственные производные, продукт очень вредный, да ещё и зависимость вызывает, </quote>
