22.04.2016 13:57
Попробую пару раз в неделю включать отжимания на брусьях.</quote>
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
так прикольно бегать в шортах и топе, без всяких там курток. За час пробежек-турничков умудрилась загореть (прям хорошо видна разница), хорошо хоть не обгорела, на моей коже и такое было бы возможно.И вообще, весну как-то внезапно включили.
Зато прям не хочется с улицы уходить.4 подхода стодневки по плану, даже, думаю, с выходных дополню еще одним кругом.
В конце 4 подхода отжиманий на брусьях по 10 раз (с петлей пока).
также понравились выпады с подъемом ноги - тоже добавила в комплекс. Становится поинтереснее, 25 минут проходят не замечаю как.
Но, думаю, во время 4 часов ежедневной гребли мне хватит нагрузки на спину и руки. А ногами будем работать в штатном режиме. Вернусь 10.05.Всем хороших праздников!
Руки в синяках и ссадинах, на спине - ожог, рожа обгорела, в плечах и спине - дикая крепатура, а я прям счастлива, с большой буквы Ща!!!!
Приседания, отжимания, выпады - по плану, но, в принципе, могла бы и их не делать - стояли на холме, вода, понятно, внизу. Пока поднимешься-спустишься, чтобы посуду помыть - вот тебе уже и выпады.
Всем активных выходных.
П.С. Жителям моего любимого Петрозаводска - отдельный пламенный привет.
П.П.С. Ой, пятая звёздочка! Круть. Неожиданно, но очень приятно.