День 53. Ещё раз про Отжимания от пола

Djack

Москва

22.04.2016 23:11

53-й день.
Продолжаю подходы.
Сегодня немного тяжелее. Отдых делал по 30 сек между подходами, и 70 сек между упраженеиями.
Подтягивания на последнем подходе не вытянул

Подтягивания 5-5-5-5-5-3
Приседы 10-10-10-10-10-10
Отжимания 10-10-10-10-10-10
Приседы 10-10-10-10-10-10
Завтра неверное сделаю день отдыха.

Vital82

Луганск

22.04.2016 23:20

День 53
подтягивания-6*7
приседания-6*15
отжимания-6*15
выпады-6*15/15

Dasha007

Минск

22.04.2016 23:28

Для кого-то бред, для кого-то информация к размышлению))

Если информация не входит в твою картину мира, это не означает, что это бред, это всего лишь означает, что вы об этом не знаете.</quote>

Дело не в том, что что-то входит или не входит в картину мира. Окей, цитируя отличный фильм, КАКИЕ ВАШИ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА? (что у девушек от отжиманий свыше 9 усыхает грудь)?

Вам хоть как можно, у вас не усохнет)</quote>

Почему?</quote>

на сколько известно мне, молочная ж

елеза состоит из соединительной ткани и жира, так вот когда девушка худеет,то и грудь тоже худеет.

"Когда мне тяжело,я всегда напоминаю себе о том,что если я сдамся, то лучше не будеь"

WasD

Москва

22.04.2016 23:35

елеза состоит из соединительной ткани и жира, так вот когда девушка худеет,то и грудь тоже худеет.</quote>

Это факт. Но отжимания-то тут причем?) И их количество. И пассаж про то, что у Олега не усохнет?)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

berenzorn

Москва

23.04.2016 02:21

кстати, про девушек. Сушествует мнение,что нижний пучок девушкам вообще лучше не прокачивать? Так ли это ,как считаете?</quote>

Я так думаю, девушки могут форму груди скорректировать отжиманиями. Верхний и средний пучки побольше сделать, нижний поменьше и получился типа пуш-ап)

Talgat

Астана

23.04.2016 05:43

КАКИЕ ВАШИ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА? (что у девушек от отжиманий свыше 9 усыхает грудь)?</quote>

Доказательств у меня нет, но это не повод называть эту информацию бредом, она не с потолка взята.

Вам хоть как можно, у вас не усохнет)</quote>

Почему?</quote>

По той простой причине, что он не женщина.))

Знания недостаточно, необходимо применение. Желания недостаточно, необходимо действие.
(Брюс Ли)

Talgat

Астана

23.04.2016 06:12

Хорошо, я беру свои слова, про отжимания для женщин, обратно.)
Будем считать что это ограничение для специфического отжимания, а для классических отжиманий, такого ограничения нет.

Знания недостаточно, необходимо применение. Желания недостаточно, необходимо действие.
(Брюс Ли)

kiss

Раменское

23.04.2016 06:14

кстати, про девушек. Сушествует мнение,что нижний пучок девушкам вообще лучше не прокачивать? Так ли это ,как считаете?</quote>

Я так думаю, девушки могут форму груди скорректировать отжиманиями. Верхний и средний пучки побольше сделать, нижний поменьше и получился типа пуш-ап)</quote>

нет

любите вы розовые очки носить.Это мы щас поменьше сделаем,тут побольше.Как будто из пластилина лепите

ogrudko

Херсон

23.04.2016 06:25

Ребят, а вы специально новичкам предлагаете делать только либо обычные отжимания, либо с коленей? Как вариант, можно начинать ещё и с отжиманий от скамьи, когда руки выше ног. Как считаете?</quote>

Мне лично от возвышенности больше нравится чем с колен, удобней.

После отжиманий 6 подходов + "ТЕХНИКА: ПАУЗЫ В УПРАЖНЕНИЯХ" горят трицепсы, это норма? Постановка рук - шире плеч.
</quote>

Да, это возможно, почему вас удивляет этот эффект?

ogrudko

Херсон

23.04.2016 06:32

Я так думаю, девушки могут форму груди скорректировать отжиманиями. Верхний и средний пучки побольше сделать, нижний поменьше и получился типа пуш-ап)
</quote>

не, не получится. И грудь не усохнет и не видоизменится именно от отжиманий, потому что грудная мышца находится под железами.
Не усохнет потому, что тренировка мышц не ведет к локальному жиросжиганию (ок, вопрос пока может и спорный, потому что сейчас набегут ребята от Селуянова, и скажут что локальное жиросжигание сушествует. Но эффект от него будет не настолько велик, чтобы уменьшалась грудь) и не видоизменится, потому что у женщин добиться значительной гипертрофии, которая смогла бы серьезно изменить вид груди не добиться из-за гормонального фона, не способствующего такой гипертрофии.

А вот если рассматривать в целом процесс тренировок в том числе и отжиманий совместно со снижением веса, тогда да, можно ошибочно решить, что грудь усохлась от отжиманий. Но произойдет это на фоне общего снижения жировой массы, в том числе в области молочных желез. То, насколько грудь будет уходить или оставаться при похудении, зависит уже от генетической предрасположенности к запасанию и мобилизации жира в организме. Так что да, есть счастливицы, у которых грудь будет держаться до последнего при похудении и те, у кого она будет "худеть" в первую очередь.

Talgat

Астана

23.04.2016 06:40

не, не получится. И грудь не усохнет и не видоизменится именно от отжиманий, потому что грудная мышца находится под железами.</quote>

Знания недостаточно, необходимо применение. Желания недостаточно, необходимо действие.
(Брюс Ли)

MaxSnow

Иркутск

23.04.2016 06:45

53 день. Планировал отдохнуть, но не получилось. Вечером друг позвал на тренировку. Взял с собой детей. Младший, 15 кг. Во время приседаний, в трех подхода залазил на шею, во время приседаний ложился на спину, 4 подхода. Сделал почти все по программе, только все Отжимания не вывез.

Я строю Дом

ogrudko

Херсон

23.04.2016 07:15

не, не получится. И грудь не усохнет и не видоизменится именно от отжиманий, потому что грудная мышца находится под железами.</quote>

</quote>

Я считаю, что смысла в его словах было чуть меньше чем ничего.

kiss

Раменское

23.04.2016 07:24

Олег,это просто не входит в твою картину мира.Ограниченный человек.Живешь в своем мирке,радиусом с нос

Talgat

Астана

23.04.2016 07:42

Я считаю, что смысла в его словах было чуть меньше чем ничего.</quote>

Олег,это просто не входит в твою картину мира.Ограниченный человек.Живешь в своем мирке,радиусом с нос</quote>

Другой реакции от вас я и не ожидал

:D:D

Видео выложил не для вас, а для людей не закрытых к новой информации.
Ваше утверждение, Олег, так же ни на чем не основано. Вернее основана на теории которой на просторах интернета пруд пруди, растиражированной копирайтерами. Своего опыта у вас нет, и результатов полученных на практике тоже нет.

Вы делаете утверждение, кто-то вам верить, а через время оказывается, что ваше утверждение не верно.
Тот кто ставит точку, тому дорога дальше закрыта.

P.S. А вас не смутило, что не смотря на то, что это "НЕ ВОЗМОЖНО" по вашим словам, более 1000 девушек и женщин уже получили результат?
Для любителей заумной теории и умных слов более подробное объяснение как это работает. Хотя для вас думаю и это будет бред)))

Предвидя ваш вопрос, сразу ответ: он сертифицированный врач

P.S.S. Хотя нет, исправлюсь, не для "любителей заумной теории и умных слов" а для любознательных людей которые более пытливые. Это я погорячился, извиняюсь))

Знания недостаточно, необходимо применение. Желания недостаточно, необходимо действие.
(Брюс Ли)