/forums/comment/202367-iz-poslednih-pokazatelej-15-podtjagivanij-16kg-28
Из последних показателей:
15 подтягиваний +16кг
28 отжиманий на брусьях +16кг (нонстоп)
30 подтягиваний без веса (25 нонстоп + 4 норм ещё + 1 дотянул)
53 на брусьях без веса (40 нонстоп, остальное дотягивал, не максимум)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/220703-maksimum-podtjagivanij-nejtralnym-uzkim-hvatom-31
Максимум подтягиваний (нейтральным узким хватом) - 31, вторую неделю подряд (из них 25-27 нонстопом).
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/221431-za-poslednie-3-nedeli-podnjal-kolichestvo-otzhimanij-s
За последние 3 недели поднял количество отжиманий с 50 до 70 (не максимум, запас ещё есть). На следующей неделе попробую 80 сделать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/222677-80-otzhimanij-ot-pola-novyj-personalnyj-rekord-iz-nih
80 отжиманий от пола, новый персональный рекорд (из них 52 нонстопом).
В обед сделал 10-20-30-40-60, но с самого начала не было настроя пробовать максимум. Поэтому после работы приехал домой и сделал 80. Было тяжело 
Тяжелее, чем я думал.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/226340-kogda-byli-v-serpuhove-posle-sorevnovanij-podtjanulsja
Когда были в Серпухове после соревнований подтянулся по 1 разу на одной руке (каждой) с полного виса.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/226341-quote-name-wildcat-post-197281-nichego-minus-3-5-kg-i
Ничего, минус 3-5 кг и думаю тридцаточка будет точно делаться
</quote>
К тридцаточке пришел через тренировку подтягиваний на одной 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/237384-podkinuli-mne-tut-fotku-za-2012-god-i-ja-sdela-mini
Подкинули мне тут фотку за 2012 год и я сдела мини коллаж со своим прогрессом :>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/238321-anton-privetstvuju-progress-po-sravneniju-s-2012
Антон, приветствую.
Прогресс по сравнению с 2012 налицо. Молодец.
/forums/comment/249858-quote-name-genrih-post-238321-anton-privetstvuju
Антон, приветствую.
Прогресс по сравнению с 2012 налицо. Молодец.</quote>
Привет) Прогресс не особо, если честно)
Кстати, теперь мой НЕ максимум в подтягиваниях - 32. Но я их не треню.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/253103-quote-name-wasd-post-249858-kstati-teper-moj-ne
Кстати, теперь мой НЕ максимум в подтягиваниях - 32. Но я их не треню.</quote>
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/253134-quote-name-zark-post-253103-quote-name-wasd-post
Кстати, теперь мой НЕ максимум в подтягиваниях - 32. Но я их не треню.</quote>
Это как так "не максимум"?
</quote>
Сделал 32 и слез. Мог сделать ещё условно 3 точно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/258222-esli-komu-interesno-a-sudja-po-vsemu-na-dnevnik
Если кому интересно (а судя по всему на дневник подписаны 7 человек ^^), то я научился подтягиваться на одной и держать передний вис. Теперь буду работать над увеличением числа повторений и времени удержания. И ровнять отжимания в стойке. У меня всё.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/258224-kino-budet
Кино будет?
/forums/comment/258381-anton-pozdravljaju-molodec
Антон, поздравляю. Молодец!
/forums/comment/264294-quote-name-dapper-post-258224-kino-budet-quote-hotim
Кино будет?
</quote>
