Предложение:мне очень нравится круговая тренировка по сравнению с тренировкой по подходам, но все же количественный результат по подтягиваниям на моем небольшом опыте был лучше при тренировках через день при подходах на максимум,и с эспандером на бицепс,широчайшую и дельты,может стоит подумать о чередовании круговых тренировок и по подходам с добавлением еще одного выходного дня,есть у кого нибудь такой опыт,что более эффективно?</quote>

А когда будет 7 и 8 кругов?
Я использую веточки и камешки, все что найду на улице. Без подсчета кругов сбиваюсь постоянно.</quote>

Предложение:мне очень нравится круговая тренировка по сравнению с тренировкой по подходам, но все же количественный результат по подтягиваниям на моем небольшом опыте был лучше при тренировках через день при подходах на максимум,и с эспандером на бицепс,широчайшую и дельты,может стоит подумать о чередовании круговых тренировок и по подходам с добавлением еще одного выходного дня,есть у кого нибудь такой опыт,что более эффективно?</quote>

Под вечер чего-то опять накатила депрсессуха. Прям сурово так. Скорее всего сказывается серая погода за окном. Пошел встал в планку на локтях. Не скажу что сильно подняло настроение, но голову от ненужных мыслей освобождает. Эффект лучше чем от сигарет. Так что, если кто страдает тем же - попробуйте. Помогает </quote>

А когда будет 7 и 8 кругов?</quote>

Ну, вот и с 55-тым днем справился! Сегодня многие не пошли на тренировку, по причине усталости и видимо по этому мой организм тоже стал выказывать ленивые нотки, если не сказать больше. С трудом переборол себя и провел полноценное занятие. Завтра возьму заслуженный, запланированный выходной. Результаты 6*9, 6*20, 6*20, 6*20! Кстати взял на вооружение чью то систему подсчета подходов (при помощи палочек) только я использую болты)) Всем добра!</quote>